Je bent moe van sterk zijn
Altijd maar doorgaan. Voor iedereen. Tot je lichaam begint te fluisteren: genoeg nu. Je voelt het — die spanning, die moeheid, die terugkerende klachten. Alsof iets diep vanbinnen zegt: het is tijd om terug te keren naar mij.
In mijn HartBreinLijf™-sessies zoeken we de oorzaak onder de oppervlakte en breng je weer zachtheid in je systeem. Je hoofd komt tot rust, je lijf ademt weer, en je hart… herinnert zich hoe het voelt om vrij te zijn.
✔️ Rust in je lijf.
✔️ Energie in je dag.
✔️ Weer jezelf voelen.
Wat spanning met je doet
Het begint klein. Het sluipt erin — bijna ongemerkt.
✓ Je merkt dat je sneller snauwt — ook tegen de mensen die je het liefst ziet.
✓ Je schouders zitten vast, je adem blijft hoog.
✓Je hoofd blijft maar draaien, ook ’s nachts
✓ Thuis is het stiller geworden. De vrolijkheid lijkt weg te sijpelen.
Langzaam raak je uit verbinding met jezelf. Je voelt je opgejaagd, vermoeid, soms zelfs wat leeg. Op je werk twijfel je aan jezelf. Dingen die vroeger vanzelf gingen, kosten nu moeite. Je vergeet dingen, raakt afgeleid, trekt je terug — en ergens vanbinnen vraag je je af: waar is mijn energie gebleven?
Je zegt tegen jezelf dat het wel meevalt. Maar zolang de spanning vastzit, kan het niet stromen. En zo blijft de cirkel draaien: meer stress, meer spanning, minder energie, meer klachten. Tot je besluit te stoppen met negeren — en te luisteren naar wat je lijf wil zeggen.
Luister naar je lijf. Laat los. Voel je beter.
Je lichaam weet vaak eerder wat jij nodig hebt dan je hoofd. In mijn sessies ontdek je waar spanning, stress of blokkades vastzitten — en wat er moet veranderen zodat jij je weer energiek, ontspannen en helder voelt.
Elke sessie is maatwerk: soms rust, soms inzicht, altijd resultaat. Minder spanning, meer energie en diepe ontspanning in je hoofd, lijf én hart.
HartBreinLijf™ METHODE
Drie lagen, één resultaat
♡ Hart – Rust in je emoties
Spanning smelt weg. Oude patronen lossen op. Je voelt weer verbinding met jezelf.
🜲 Brein – Helder denken
Je hoofd wordt rustig. Piekerstress verdwijnt. Je neemt keuzes met vertrouwen.
⚘ Lijf – Energie terug
Vermoeidheid verdwijnt. Je voelt je lichter, sterker en aanwezig in je eigen lichaam.
Samen zorgen ze dat verandering blijft. Resultaat? Al na een paar sessies voel je je energieker, rustiger en helemaal jezelf. Geen tijdelijke verlichting, maar blijvende balans.
P.S. Dit vult je bestaande zorg aan, zonder dat het ingewikkeld wordt. We kijken niet alleen naar je gedachten, maar ook naar wat je lichaam en energie je laten zien — zodat je sneller echte rust en balans voelt.
KINESIOLOGIE: DE BASIS VAN HartBreinLijf™
🜲 Spiertesten: je lichaam laat zien wat je nodig hebt
Je lijf weet wat er speelt. Ik help jou te luisteren. Met spiertesten ontdekken we waar spanning, stress of blokkades vastzitten. En nog belangrijker: welke mix van werkvormen jouw lichaam nodig heeft om deze los te laten en weer in balans te komen. Geen lange gesprekken – gewoon duidelijkheid, zodat jij weer energie terugkrijgt en in balans komt.
We werken niet met één techniek, maar met een combinatie die bij jou past:
✓ Kinesiologie – de basis
✓ Stress Release
✓ Energetische therapieën
✓ Systemisch werk
✓ Natuurgeneeskunde
✓ Kleurenpunctuur
✓ Emotional Freedom Techniques (EFT)
✓ …en nog veel meer
Deze mix helpt je lichaam te ontspannen, je energie te herstellen en oude stresspatronen los te laten. Veel vrouwen noemen het: ‘Ik voel me weer mezelf’.
EXTRA ONDERSTEUNING
⚘ Ontspanning & energetisch werk: laat spanning los, voel je energie stromen
Massage, energetische therapie en lichaamsgerichte technieken helpen je lichaam ontspannen. Je zenuwstelsel komt tot rust, je ademhaling verdiept en je energie kan weer vrij stromen. Veel vrouwen noemen het thuiskomen in hun eigen lijf.
SESSIES OP MAAT
Geen standaardaanpak
Elke sessie wordt afgestemd op jou en je lichaam. Stap voor stap, op jouw tempo, in een veilige omgeving. Of het nu gaat om stress, vermoeidheid, emotionele blokkades of fysieke spanning — alles krijgt aandacht.
Wat je kunt verwachten na een sessie of reeks sessies:
✓ Minder stress en spanning.
✓ Meer energie en een betere nachtrust.
✓ Rust in je hoofd en emoties.
✓ Een lichter, sterker lijf.
✓ Helderheid over wat jou uit balans houdt.
✓ Het gevoel weer helemaal jezelf te zijn.
Zo werken we samen
Elke stap is afgestemd op jouw lichaam en wat het op dat moment nodig heeft. Zo bouw je stap voor stap aan herstel van balans, energie en vertrouwen.
1. Je energiekaart
We beginnen met een intake om jouw persoonlijke energiekaart te maken. We bespreken waar je vastloopt, wat je belemmert en hoe je energieniveau is. Zo ontstaat duidelijkheid en vaak voelt dit eerste gesprek al als een opluchting — het begin van beweging.
2. Jouw energie fundament
In de eerste (soms tweede) sessie optimaliseren we je energielevel — de basis voor verandering. We ontdekken waar je energie stokt en wat je lichaam nodig heeft om je energieker te voelen. Denk aan voeding, supplementen of kleine aanpassingen. Zo komen ook de eerste blokkades in beeld en komt je lichaam beter in balans.
3. Energie in beweging
In de volgende sessies gaan we actief aan de slag met de doelen uit jouw energiekaart. We ontdekken welke spanningen of blokkades je energiestroom belemmeren en laten deze los met technieken die bij jou passen. Zo voelt je lichaam lichter, je hoofd rustiger, voel je je energieker en merken veel cliënten een afname van hun klachten.
4. Zelf aan de slag
Tussen de sessies door ondersteun je je proces met oefeningen die passen bij wat jij nodig hebt: soms een EFT-oefening, visualisatie of journaling, soms iets praktisch voor je dagelijkse ritme. Zo versterk je wat er in de sessies in beweging is gebracht en blijft de verandering zich verdiepen.
Praktische informatie
Duur sessies en frequentie
Je intake duurt 90 minuten en bevat je eerste persoonlijke energiekaart/scan (online mogelijk).
Een sessie duurt 75–90 minuten.
Tussen twee sessies zit 1, 2 of 3 weken, afhankelijk van de oefeningen die je meekrijgt en wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft om energie en balans te herstellen.
We starten altijd met een reeks van 5 sessies, zodat je stap voor stap echt verandering ervaart. Daarna kun je losse sessies inboeken om verder te verdiepen wat je nodig hebt.
Jouw investering:
✓ Intake (incl. energiekaart): €149
✓ Startreeks van 5 sessies: €475 (termijnbetaling mogelijk)
✓ Losse sessie: €95, alleen te boeken als vervolg op een startreeks
Vergoeding via aanvullende zorgverzekering mogelijk, afhankelijk van je polis.
Ik ben aangesloten bij:
BOEK JE GRATIS KENNISMAKING
Klaar om weer rust, energie en balans te voelen?
Plan je intake of stel gerust je vragen – ik help je graag verder.
Nog vragen? Hier staan de antwoorden
Wanneer klachten steeds terugkomen of niet goed te verklaren zijn, speelt stress vaak een rol. Langdurige spanning en stress kan zich vastzetten in je lichaam en dat merk je op allerlei manieren. Samen onderzoeken we waar jouw klachten vandaan komen en wat je lichaam nodig heeft om haar balans en energie te herstellen.
Je ligt aangekleed op de behandeltafel. We werken met zachte technieken zoals kinesiologie, energetische therapie, EFT of stress release. Zo helpt je lichaam oude spanning los te laten. Je hoeft niet veel te praten — je lichaam doet het werk.
Dat verschilt per persoon. Sommige mensen merken al na een paar sessies duidelijk verschil, anderen hebben wat meer tijd nodig. Dit hangt af van de aard van de klachten, hoe lang het al speelt, wat jij wil bereiken en hoe snel jouw lichaam reageert. We stemmen het tempo af op jou en op wat je lichaam aankan.
Ja, dat kan juist heel goed. Complementaire therapie versterkt vaak wat je al doet, omdat het herstel van binnenuit ondersteunt. Veel mensen ervaren dat ze hierdoor beter slapen, meer energie krijgen of minder spanning voelen.
Mijn natuurlijke ondersteuning, waaronder plantgeneeskunde, is niet toxisch en heeft geen wisselwerking met reguliere medicatie. Het kan veilig naast de behandeling van je arts of psycholoog worden ingezet.
Veel mensen voelen zich rustiger, lichter of meer aanwezig in hun lijf. Soms ben je even wat moe — dat hoort bij het loslaten van spanning. Klachten zoals spanning, vermoeidheid of overprikkeling nemen vaak merkbaar af. Je krijgt bovendien beter contact met jezelf en je grenzen.
Nee, zeker niet. Complementaire therapie en mijn HartBreinLijf-methode vervangen geen arts of medische behandeling. Het is juist een aanvullende aanpak die goed samengaat met reguliere zorg. Waar de dokter zich richt op het lichamelijke en de psycholoog op het mentale kijk ik naar de samenhang tussen lichaam, hoofd en emoties — iets wat reguliere zorg niet altijd meeneemt. Deze aanpak helpt om ook de onderliggende spanning, stress en emoties aan te pakken — zodat balans dieper wordt en jouw het zelfgenezend vermogen van jouw lichaam gestimuleerd wordt.
Nee, helemaal niet. Het werkt los van wat je gelooft. Je hoeft alleen open te staan om te ervaren wat je lichaam aangeeft — de methode sluit aan bij hoe je systeem van nature werkt.
Bij coaching of psychologie werk je vooral met woorden en inzichten. Bij HartBreinLijf® gaat het verder dan praten. We werken direct met lichaam, energie en onderbewuste patronen, zodat spanning en blokkades daadwerkelijk loskomen en energie weer stroomt. Soms zit daar de sleutel tot echte ontspanning of stimulering van jouw zelfhelende vermogen.
Absoluut. HartBreinLijf® helpt niet alleen bij klachten, maar kan ook preventief ingezet worden om energie, rust en balans te behouden.
In mijn praktijk werk ik volgens de vijf natuurgerichte principes van de BATC. Ze vormen samen een kompas om lichaam, geest en energie weer in balans te brengen. Alles begint bij energie – zonder energie kan geen enkel systeem goed functioneren.
1. Energie
Alles bestaat uit energie. Ook jouw lichaam, gedachten en emoties. Als de stroom van energie blokkeert, kunnen klachten ontstaan zoals spanning, vermoeidheid of pijn. De eerste stap is daarom altijd: de energie weer laten stromen.
2. Prikkeloverdracht
Je zenuwstelsel is het communicatienetwerk van je lichaam. Wanneer signalen goed doorstromen, werkt alles samen in balans. Als de prikkeloverdracht verstoord is, kan herstel vertragen — daarom helpen we de communicatie in je systeem weer soepel verlopen.
3. Drainage
We worden dagelijks belast met fysieke én mentale prikkels: stress, voeding, emoties, invloeden van buitenaf. Het lichaam heeft tijd en ruimte nodig om dit los te laten. Door te reinigen, te ontladen en te ontspannen, ontstaat ruimte voor herstel.
4. Voeding
Voeding is meer dan wat je eet. Naast fysieke voeding beïnvloeden ook gedachten, overtuigingen en verwachtingen hoe je je voelt. Door bewust te worden van wat je voedt — letterlijk en figuurlijk — herstel je je natuurlijke energie.
5. Levenskunst
Lichaam, emoties, energie en gedrag zijn met elkaar verbonden. In deze stap kijken we naar de patronen die jouw balans beïnvloeden. Door oude gewoonten los te laten en nieuwe ruimte te maken, kom je dichter bij wie je echt bent.
Zo werken de vijf principes samen als één geheel — om je systeem op alle lagen weer in beweging te brengen.
Dit is geen medische behandeling en geen vervanging voor medische of psychologische zorg. Ik stel geen diagnoses en doen geen medische claims. De ervaringen en resultaten die worden gedeeld, zijn persoonlijk en kunnen per individu verschillen.