complementair therapeut, stress-expert & natuurgeneeskundige
Wat als je jezelf weer helemaal voelt — de rust, je kracht, plezier en energie?
Ik help je spanning en blokkades loslaten, zodat je lichaam ontspant, je hoofd rustig wordt en je energie weer vrij stroomt — en je weer écht kunt leven.
Soms draag je meer mee dan je denkt
Opgeslagen stress, spanning en onverwerkte emoties kunnen zich laten voelen als onrust, vermoeidheid of pijn — ook als je hoofd denkt dat je het al hebt losgelaten.
Wat als....
-
Je je energie weer volledig terugvond en elke dag met een lichte, ontspannen glimlach kon beginnen?
-
Je niet langer werd beheerst door stress, pijn of vermoeidheid, maar weer helemaal in contact was met jezelf?
-
Je eindelijk rust in je hoofd en lichaam voelde, je grenzen moeiteloos kon aangeven en weer vol vertrouwen je eigen leven leidde?
-
Oude patronen, spanning en opgebrand voelen je niet meer bepaalden, en je weer krachtig, energiek en jezelf kon zijn?
-
Je elke dag weer voelde: ik ben thuis in mijn eigen lichaam, mijn energie is terug, en ik sta steviger in mezelf dan ooit?
Alleen, loslaten is makkelijker gezegd dan gedaan — zeker als je gewend bent alles zelf te dragen. Want hoe voel je wat je lichaam écht nodig heeft? En hoe begin je met het loslaten van spanning die zich heeft vastgezet? Daar begeleid ik je bij.
Lieve woorden
“Na 4 jaar zoeken naar de oorzaak van mijn klachten was de eerste sessie echt een verademing."
“Zo ontzettend bijzonder hoe ze je lichaam laat ‘spreken’. Ze hielp me te ontdekken wat er speelde in mijn lichaam en energie, en gaf duidelijke inzichten die me verder hielpen in zo’n korte tijd. Je merkt dat ze veel ervaring en kennis heeft, en dat voelde vertrouwd. Francis’ nuchtere en vrolijke aanpak zorgde tegelijk voor een fijne, lichte sfeer.” – Dorien
Geen ellenlange gesprekken of alles alleen proberen, maar duidelijke stappen en begeleiding die je helpt spanning los te laten en je energie terug te vinden:
-
Van lichamelijke of emotionele blokkades naar vrijer bewegen, voelen en leven met meer balans en ontspanning.
-
Van gespannen en opgejaagd naar ontspannen en rustig in je lijf en hoofd.
-
Van je grenzen niet voelen of aangeven naar helder weten wat je nodig hebt en dit durven uitspreken.
-
Van vastzitten in je hoofd en oude patronen naar vrij en bewust keuzes maken.
-
Van onzeker en wankel naar stevig in jezelf staan en zelfvertrouwen ervaren.
-
Van niet luisteren naar je lichaam naar afstemmen op wat je lijf en energie nodig hebben.
Herstel je energie. Vind rust. Kom thuis bij jezelf.
Hoe kan ik jou helpen?
Ben jij het type dat zelf wil ervaren, liever begeleid wordt, of juist een mix van beide? Ik heb voor ieder wat wils! En het mooie is.... mijn begeleiding is aanvullend op wat je huisarts, psycholoog of coach doet.
Mini-workshop: Meer energie in je dag
Leer simpele technieken om stress los te laten en je energie te verhogen in deze mini-workshop — perfect voor drukke dagen. Ideaal als eerste stap om kennis te maken met mijn aanpak rond stress en energie.
Massage & energetische behandeling
Voor wie direct ontspanning en energie wil voelen. Een moment van diepe rust waarin spanning loslaat en je energie weer vrij stroomt.
Weer stevig staan in 3 sessies
Voor wie zich al te lang moe, leeg of overprikkeld voelt. In drie sessies leg je het fundament voor balans en een optimaal energielevel. Je gaat spanning loslaten, opladen en steviger staan.
Thuiskomen bij jezelf in 6 sessies
Voor wie al langer last heeft van stress, vermoeidheid of terugkerende klachten. Met een persoonlijk behandelplan en 6 diepgaande sessies werk je stap voor stap aan meer rust, energie en innerlijke balans.
Thuiskomen bij jezelf – online sessies
Persoonlijke begeleiding vanuit huis om stress te verminderen, grenzen te leren stellen en energie te bewaken.
“Bij Francis voelde ik me eindelijk écht serieus genomen.”
★★★★★ | “De reguliere zorg kon of wilde vaak niet verder kijken dan protocollen en zei: ‘Leer er maar mee leven.’ Bij Francis voelde ik dat mijn klachten echt werden gezien. De sessies gaven rust, inzicht en hielpen me de volgende stap in mijn herstel te zetten. Als je merkt dat je vastloopt en er zelf niet uitkomt: gewoon doen!” — Anoniem
Zeg eens eerlijk, hoe vaak ga jij nog door terwijl je lichaam al zegt: “genoeg”?
Vast vaker dan goed voor je is. Hoe voel je écht wat er speelt en krijg je weer energie, rust en balans?
Ik weet precies hoe dat voelt. Jarenlang droeg ik alles zelf, totdat ik ontdekte dat praten niet altijd helpt — je lichaam vergeet niets. Spanning, stress en onverwerkte emoties laten sporen achter, ook als je denkt dat het afgesloten is.
Met de HartBreinLijf-aanpak doorbreek je dit patroon. In één of meerdere sessies ontdek je hoe hart, brein en lijf samenwerken, en creëer je ruimte voor rust, energie en zelfbewustzijn.
Zij gingen je voor
“Als ik zo was doorgegaan, was ik waarschijnlijk in een burn-out beland.”
★★★★★ | "Mijn energie was op en ik was de balans kwijt. Door de sessies kreeg ik weer overzicht, leerde ik mijn grenzen voelen en zorg beter voor mezelf. Oude ballast kon ik loslaten, waardoor ik me lichter en sterker voel. Ik heb mijn energie terug — en mezelf weer gevonden.” – Andrea
“Met vijf sessies heb ik mijn energie en ‘oude ik’ weer gevonden.”
★★★★★ | “Ik kwam met aanhoudende vermoeidheid, zonder medische oorzaak. De sessies gaven me inzichten in stress en oude patronen. Ik leerde mijn energie beter bewaken — en vond mijn ‘oude ik’ weer terug met de energie die ik van me gewend ben." — Louise
“Oude stresspatronen kunnen me niet meer beheersen”
★★★★★ | “Ik kwam met schouderklachten en ontdekte dat onderliggende blokkades speelden. Door de sessies voel ik me sterker, sta steviger in mijn schoenen en kan ik beter terug naar mijn basis wanneer oude patronen terugkomen. Het meest waardevolle? Dat veel opgelost is en ik mezelf weer heb teruggevonden. Francis is warm en oplossingsgericht.” — Carla
“Ik wist niet meer wie ik zelf was”
★★★★★ | “Ik kwam bij Francis met vermoeidheid, een ‘foggy brain’ en het gevoel mezelf kwijt te zijn. Door de sessies voel ik me fitter, sterker en positiever, en heb ik veel meer energie. Het luisterend oor, de eerlijkheid en warmte van Francis maakten het verschil. Elke sessie bracht iets concreets en waardevols.” — Anita
“Ik sta steviger in mezelf en mijn klachten nemen af”
★★★★★ | “Ik kwam met veel lichamelijke klachten en stress. Door de sessies sta ik dichter bij mezelf, kan ik mijn grenzen beter aangeven, rust beter uit en slaap beter. Het mooiste is dat ik weer in verbinding ben met mezelf en mijn klachten sterk afnemen. Francis is warm en je voelt je snel op je gemak. Door samen te onderzoeken wat er speelt, voel ik me steviger in mijn schoenen.” — Jose
Luister naar je lichaam
Hoe je signalen van stress en spanning herkent voordat ze vast gaan zitten.
Grenzen voelen en aangeven
Waarom het zo belangrijk is om te weten waar jij begint en eindigt.
Van doorzetten naar ontspannen
Praktische stappen om te stoppen met overleven en weer echt te leven.
Zelfliefde in je dagelijkse leven
Kleine oefeningen om meer rust, energie en vertrouwen te ervaren.
“Gewoon doen! Het brengt zoveel voor jezelf”
★★★★★ | “Ik kwam bij Francis om aan mijn zelfvertrouwen te werken. De sessies gaven een grote stap in de goede richting en voelden veilig. Het meest waardevolle: geen oordeel, alleen oplossingen. Gewoon doen! Het brengt veel voor jezelf en werkt door in je omgeving.” — Will
“Ik kan weer de moeder zijn die ik wil zijn”
★★★★★ | “Ik zat niet lekker in mijn vel en mijn leven liep niet zoals ik wilde. De sessies gaven me meer energie, ik zit beter in mijn vel en kan de moeder zijn die ik wil zijn. Het grootste verschil is de openheid, eerlijkheid en het veilige gevoel om te delen. Gewoon doen! Ervaren en doen, dan merk je het vanzelf.” — Anoniem
DE LIJF-LIJN
Fijn dat je er nog bent
— als je tot hier bent gekomen, voel je het vast ook: er mag iets veranderen.
De Lijf-lijn is mijn maandelijkse brief vol herkenning, inzichten en kleine momenten van thuiskomen. Voor wie voelt dat praten niet genoeg is, en wil leren luisteren naar het lichaam.
Geen spam, geen to-do’s — alleen een zachte herinnering aan rust, energie en zelfliefde. Gun jezelf dat moment.
Boek je kennismaking
Spanning, stress of vage klachten houden je tegen. Met een aanpak die je lichaam, hart en brein ondersteunt — aanvullend op je huisarts, psycholoog of coach — herstel je energie, rust en balans.