HartBreinLijf®
HartBreinLijf® helpt spanning, stress en blokkades los te laten, zodat je hoofd en lichaam rust krijgen. Denk aan die vermoeidheid die niet weggaat, die pijn in je rug of nek, de slapeloze nachten of het gevoel dat je voortdurend ‘aan’ staat.
Door te werken met je lichaam en onderbewuste brein komt vastgezette energie weer in beweging. Je klachten nemen af, je voelt je energieker en meer in balans – zonder ellenlange praatsessies of grote veranderingen.
P.S.: Deze aanpak vormt een waardevolle aanvulling op wat je al doet met je huisarts, psycholoog of coach. Complementaire therapie verdiept je zorgtraject, omdat het niet alleen kijkt naar wat je denkt, maar ook naar wat je lichaam en energie je laten zien.
Wat is HartBreinLijf®?
HartBreinLijf® is een methode waarin ik ruim 10 jaar ervaring als complementair therapeut heb samengebracht in lichaam-, energie- en onderbewustzijnstechnieken. Het helpt spanning, blokkades en oude stresspatronen te ontdekken en los te laten, zodat je energie weer stroomt en je je rustiger, sterker en meer in jezelf voelt.
Tijdens een sessie werk je zowel met wat je bewust weet áls met wat je lichaam en onderbewuste brein bewaren. Zo komen oude spanningen en patronen naar boven die ongemerkt je energie, keuzes en gedachten beïnvloeden en zich kunnen uiten in stress, vermoeidheid, pijn of slapeloze nachten.
Met zachte, krachtige technieken zoals kinesiologie, energetische therapie, EFT, stress release en natuurlijke ondersteuning helpen we je lichaam vastgezette energie los te laten — precies zoals je lichaam het op dat moment nodig heeft. Vaak merk je al na een paar sessies dat je lichter in je lijf bent, rustiger in je hoofd, meer energie hebt, klachten afnemen en je weer jezelf voelt.
De HartBreinLijf®-aanpak
We werken tegelijk op drie verbonden lagen – hart, brein en lijf – die samen bepalen hoe jij je voelt en functioneert:
♡ Hart – Emotionele balans
Je leert vertragen, voelen en luisteren naar wat er in je leeft. Oude patronen worden zichtbaar, waardoor er ruimte ontstaat voor rust, verbinding met jezelf en het beter omgaan met emoties zoals stress, irritatie of onzekerheid.
🜲 Brein – Mentale rust
Met zachte technieken voor je zenuwstelsel en onderbewuste brein doorbreek je stress- en denkpatronen. Piekeren krijgt minder grip, je zelfvertrouwen neemt toe en je leert op een rustige manier keuzes te maken.
⚘ Lijf – Fysieke energie
Door lichaamsgerichte en energetische therapie komt je systeem weer in flow. Spanning in je lichaam verdwijnt, vermoeidheid neemt af en je voelt je lichter, sterker en meer aanwezig in je lijf.
Zo werken we samen
1. Je energiekaart
We starten met een intake waarin we ontdekken waar je vastloopt, wat je belemmert, wat je nu voelt in je lichaam en hoe je energieniveau is. Na deze sessie maak ik jouw persoonlijke energiekaart: de basis van jouw sessies. Vaak voelt dit eerste gesprek al als een opluchting — het begin van verandering.
2. Jouw energie fundament
In de tweede (en soms derde) sessie optimaliseren we je energielevel, de basis van hoe je functioneert en verandert. Via je lichaam en onderbewuste ontdekken we waar je energie stokt en wat je nodig hebt om je energieker te voelen — bijvoorbeeld voeding, supplementen of kleine dagelijkse aanpassingen. Tegelijk komen de eerste inzichten over patronen en blokkades naar boven, zodat lichaam, geest en energie beter in balans komen.
3. Energie in beweging
In de volgende sessies werken we aan de doelen uit jouw energiekaart en de inzichten uit je energiefundament. We ontdekken welke spanningen, blokkades en oude patronen nog in je lichaam en onderbewuste zitten. Vervolgens passen we technieken toe die bij jou passen om deze spanning los te laten. Je lichaam voelt lichter, je hoofd rustiger, je energie stroomt vrijer en veel cliënten merken dat hun klachten afnemen.
4. Zelf aan de slag
Tussen de sessies door krijg je oefeningen die passen bij wat jij nodig hebt: soms een EFT-oefening, visualisatie of journaling, soms iets praktisch voor je dagelijkse ritme. Zo blijft het proces in beweging, ook buiten de sessies.
Praktische informatie
DUUR EN FREQUENTIE
Je intake duurt 90 minuten en bevat je eerste persoonlijke energiekaart/scan (online mogelijk).
Een sessie duurt 75–90 minuten.
Tussen twee sessies zit 1, 2 of 3 weken, afhankelijk van de oefeningen die je meekrijgt en wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft om energie en balans te herstellen.
We starten altijd met een traject van 5 sessies, zodat je stap voor stap echt verandering ervaart. Veel cliënten merken al na de eerste sessie een gevoel van rust, inzicht en opluchting, een eerste stap naar meer energie en balans. Daarna kun je losse sessies inboeken om verder te verdiepen wat je nodig hebt.
INVESTERING
✓ Intake (incl. energiekaart/scan): €149
✓ Starttraject van 5 sessies: €475 (termijnbetaling mogelijk)
✓ Losse sessie: €95, alleen te boeken als vervolg op een starttraject
VERGOEDING
De sessies komen in aanmerking voor vergoeding via de zorgverzekeraar, afhankelijk van je polis en aanvullende dekking.
Voor wie?
De HartBreinLijf®-methode is geschikt voor iedereen die merkt dat stress, spanning of klachten hun leven beïnvloeden — lichamelijk of mentaal.
Bijvoorbeeld bij:
✔ Ondersteuning bij stress en spanning.
✔ Energie herstellen en vermoeidheid verminderen.
✔ Spanningen in nek, schouders, rug of hoofd verlichten.
✔ Omgaan met hoogsensitiviteit en overprikkeling.
✔ Zelfvertrouwen en zelfbeeld versterken.
✔ Innerlijke rust en betere ontspanning ervaren.
✔ Grenzen beter voelen en aangeven.
Ik ben aangesloten bij:
Praktische informatie
DUUR EN FREQUENTIE
Je intake duurt 90 minuten en bevat je eerste persoonlijke energiekaart/scan (online mogelijk).
Een sessie duurt 75–90 minuten.
Tussen twee sessies zit 1, 2 of 3 weken, afhankelijk van de oefeningen die je meekrijgt en wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft om energie en balans te herstellen.
We starten altijd met een traject van 5 sessies, zodat je stap voor stap echt verandering ervaart. Veel cliënten merken al na de eerste sessie een gevoel van rust, inzicht en opluchting, een eerste stap naar meer energie en balans. Daarna kun je losse sessies inboeken om verder te verdiepen wat je nodig hebt.
INVESTERING
✓ Intake (incl. energiekaart/scan): €149
✓ Starttraject van 5 sessies: €475 (termijnbetaling mogelijk)
✓ Losse sessie: €95, alleen te boeken als vervolg op een starttraject
VERGOEDING
De sessies komen in aanmerking voor vergoeding via de zorgverzekeraar, afhankelijk van je polis en aanvullende dekking.
Veelgestelde vragen
Vervangt dit de dokter?
Nee, het is aanvullend en versterkt vaak reguliere zorg.
Doet het pijn?
Nee, alles is zacht en respectvol. Soms komt een traan, een diepe zucht — je lichaam laat los.
Wie kan komen?
Iedereen is welkom, jong of oud.
Wordt het vergoed?
Vaak via een aanvullende verzekering. Check je polis voor zekerheid.
Dit is geen medische behandeling en geen vervanging voor medische of psychologische zorg. Ik stel geen diagnoses en doen geen medische claims. De ervaringen en resultaten die worden gedeeld, zijn persoonlijk en kunnen per individu verschillen.
Ik ben Francis: complementair therapeut en stress-expert
In mijn praktijk zag ik veel vrouwen die doorgaan ondanks stress, pijn en klachten — lichamelijk én mentaal voelbaar. Vaak ontbreekt er een praktische manier om écht te voelen wat hun lichaam en onderbewuste hen vertelt. Daarom ontwikkelde ik mijn HartBreinLijf™-methode.
Mijn methode helpt je spanning los te laten, energie te ondersteunen en je natuurlijke balans te herstellen. Ik vind niets mooier dan uit al die signalen van je lijf te ontdekken wat nodig is en dit om te zetten in ondersteuning. Ik help je stap voor stap voelen dat er iets verandert en je kracht en rust terugkomen.