BODY & BALANCE
Stap voor stap terug naar jezelf
Hét 1-op-1 traject waarin we ons richten op jouw vraag of klacht, spanning loslaten en energie terugwinnen. Voor vrouwen die uitgeput raken door dagelijkse stress en langdurige klachten, en weer willen voelen: ik ben weer in mijn kracht.
Van moe en gespannen naar energie, rust en weer jezelf zijn.
Rust en energie, zonder jezelf te forceren
Krijg je al zuchtneigingen bij het idee dat je wéér moet uitleggen wat er in je lijf speelt? Voel je dat er iets wringt, maar weet je niet precies waar te beginnen?
Of merk je dat je wél voelt dat er iets nodig is, maar dat het meteen zwaar en moeilijk wordt zodra je probeert uit te leggen wat dat is? Dan voelt het al snel geforceerd… of gewoon te veel.
Je weet dat je vaker naar je lijf en energie mag luisteren
Je voelt dat er iets niet klopt, maar hoe kom je erachter wat dat precies is? Je hebt al van alles geprobeerd: adviezen gelezen, workshops gevolgd, tips van experts gehoord, misschien zelfs naar de huisarts geweest…
En ja, je kunt prima zelfhulpboeken volgen of erover praten. Maar praten en theoretische kennis alleen lossen niet op wat er écht speelt in je lichaam en energie. Daar heb je meer voor nodig dan slimme eetweetjes of gepromote supplementen: je hebt een reset, een startpunt en praktische begeleiding nodig om spanning los te laten en je energie weer in beweging te brengen.
In theorie een goed idee
Al die tips en adviezen klinken logisch, maar ze sluiten vaak net niet aan bij hoe jij je voelt en wat jij en je lichaam écht nodig hebben. Daarom werkt het in de praktijk niet zoals je wilt.
Het is tijd voor een andere aanpak. Een manier die wél effectief is, maar ook persoonlijk, praktisch en afgestemd op hoe jij in je lijf en energie zit.
Je kunt wel denken dat je het aankan, dat je gewoon nog even door moet zetten en sterk moet zijn. Maar je lichaam heeft een grens… en die voel jij maar al te goed.
In theorie een goed idee
Al die tips en adviezen klinken logisch, maar ze sluiten vaak net niet aan bij hoe jij je voelt en wat jij en je lichaam écht nodig hebben. Daarom werkt het in de praktijk niet zoals je wilt.
Het is tijd voor een andere aanpak. Een manier die wél effectief is, maar ook persoonlijk, praktisch en afgestemd op hoe jij in je lijf en energie zit.
Je kunt wel denken dat je het aankan, dat je gewoon nog even door moet zetten en sterk moet zijn. Maar je lichaam heeft een grens… en die voel jij maar al te goed.
Even eerlijk
Weet je wat het is?
Het voelt vaak frustrerend om goed voor jezelf te willen zorgen en je energie op peil te houden, maar toch vast te lopen. Je probeert te luisteren naar je lichaam, je gevoelens en je energie, maar het lukt niet zoals je wilt.
Je doet je best: je volgt adviezen, probeert oefeningen, leest boeken, of zet jezelf ertoe aan om ‘alles goed te doen’. En toch merk je dat je energie leegloopt, dat je spanning blijft vasthouden of dat je gewoon blijft hangen op dezelfde plek.
Logisch dat je daar soms chagrijnig of moedeloos van wordt, zeker als je al zo hard probeert je balans terug te vinden en te zorgen dat je lichaam, energie en gezondheid weer meewerken met de plannen die je voor jezelf hebt.
Het leven hoeft niet perfect te gaan, maar het kan wél een stuk lichter en makkelijker.
Je hebt al momenten waarop het beter voelt
Maar diep vanbinnen wil je meer: niet steeds moe opstaan, niet telkens die stressklachten voelen, maar echt merken dat je lichaam en energie weer meewerken.
Van die dagen waarop je even verlichting voelt
Dat je lijf lichter is, de spanning minder, en je weer ruimte hebt om te ademen en te genieten. Dat smaakt naar meer, want je weet: zó wil je je vaker voelen.
Maar het gaat verder dan losse adviezen of goede wil
Stress, spanning en moeheid verdwijnen niet alleen door nog een tip te volgen of je best te doen. Je hebt iemand nodig die met je meekijkt en je helpt ontdekken wat je lichaam nu nog tegenhoudt.
Begeleiding die je echt verder brengt
Ik help je spanning los te laten, antwoorden uit je lichaam naar boven te halen en weer richting te vinden. Zodat je lichaam én gevoel de ruimte krijgen, je klachten verlichten en je energie terugkomt.
Daar beginnen de HartBreinLijf Sessies
Hier werken we waar de reguliere zorg vaak stopt met kijken.
We onderzoeken de blokkades die onder de oppervlakte liggen.
Patronen die je met je hoofd misschien wel snapt, maar die je lijf nog steeds vasthoudt.
We maken contact met drie krachtige bronnen:
🧠 Je brein — waar overtuigingen en patronen wonen.
💓 Je hart — waar verlangens en emoties zich laten voelen.
🧍♀️ Je lijf — waar spanningen, triggers en stress zich vastzetten.
In deze sessies verbind je hoofd, hart en lijf — zodat je weer toegang krijgt tot rust, ruimte en regie.
Voor wie zijn de sessies bedoelt:
Voor jou — als je voelt dat er iets vastzit.
Als je klachten ervaart met of zonder duidelijke medische oorzaak.
Als je vaak gespannen bent, uitgeput raakt of jezelf kwijtraakt in de drukte.
En:
Voor wie al van alles heeft geprobeerd, maar nog steeds het gevoel heeft dat het échte stuk niet is aangeraakt.
Als je intuïtief weet: het zit dieper. En daar wil ik heen.
Hoe werkt het
De gratis kennismaking
We starten altijd met een vrijblijvend gesprek van 30 minuten (live, online of telefonisch).
Geen intakeformulieren, geen verkooppraatje. Gewoon een echt gesprek.
Jij vertelt wat er speelt.
Ik luister, stel vragen en voel mee.
Samen kijken we of dit het juiste moment is — en ben ik de juiste persoon om je te begeleiden?
“Als het niet klikt of dit niet het juiste traject voor jou is, dan zeg ik dat eerlijk. Jij mag hetzelfde doen. Zo weet je zeker dat je een goede keuze maakt.”
De intake – jouw unieke blauwdruk
Voor de intake vul je online een aantal vragenlijsten in. Die geven mij inzicht in: je stresssysteem, je hormonale balans, je mate van hoogsensitiviteit, je leefstijl en belastbaarheid.
Tijdens de intake (live of via Zoom) gaan we dieper:
We praten, maar ik kijk ook naar wat je lijf vertelt. Met behulp van spiertesten (kinesiologie) tast ik af op welke vlakken de onbalans kan zitten. We zoeken samen naar de bodem onder je klachten.
Zo ontstaat er een behandelplan op maat — geen standaard aanpak, maar afgestemd op jouw lichaam, jouw energie en jouw hulpvraag.
“Veel mensen vinden al herkenning en opluchting tijdens deze intake. Want ineens wordt het helder: dít is waar het vastzit.”
Na de intake laat ik je weten hoeveel sessies jij waarschijnlijk nodig hebt om beweging te krijgen. Dat zijn er meestal 3 tot 6.
Aan de slag – jouw proces, op jouw tempo
Elke sessie is maatwerk. Geen standaard protocol. Geen trucje.
We beginnen altijd bij de bron:
📍 De spiertest.
Dat is ons startpunt — want jouw lichaam weet vaak al precies waar de echte disbalans zit. Van daaruit werken we met wat zich aandient.
Soms praten we.
Soms werken we in stilte.
Soms via aanraking (acupressuur), energiewerk, visualisatie of de Stress Release Methode
We volgen wat jouw systeem aangeeft. Niets forceren. Alles in afstemming.
Waarbij we altijd 3 fases doorlopen:
-
Herkennen – Wat laat jouw lichaam zien? Waar zit de blokkade?
-
Loslaten – Wat mag nu écht weg? Welke spanning of overtuiging is klaar om te verdwijnen?
-
Verankeren –Hoe zorg je dat het blijft? Wat helpt je stevig te blijven in deze nieuwe balans?
“Na elke sessie is er tijd om na te praten, zodat je niet alleen verandert,
maar ook begrijpt wát er precies in beweging komt.”
LIEVE WOORDEN
★★★★★ | “Mijn dagelijkse pijn is verdwenen, mijn energie terug en ik voel me weer in balans. Het heeft mij zoveel gebracht!” – Esther
Je gaf mij een heel vertrouwd en veilig gevoel, waarin ik mij volledig kwetsbaar durfde open te stellen. Toen ik bij je kwam had ik alleen dat laatste zetje nodig. Zo blij dat ik het gedaan heb!
LIEVE WOORDEN
★★★★★ | “Na vier jaar zoeken naar de oorzaak van mijn klachten, voelde de eerste sessie bij Francis als een enorme verademing. Ze ging snel naar de kern van mijn probleem en ontdekte oorzaken die ik zelf nooit had kunnen vermoeden.” – Dorien
Haar rustige aanpak en de manier waarop ze mijn lichaam laat ‘spreken’ met verschillende technieken, was echt bijzonder. Een echte aanrader voor wie op zoek is naar natuurlijke genezing, gebaseerd op expertise en helderheid.
LIEVE WOORDEN
★★★★★ | “Na vijf sessies bij Francis voelde ik me weer als mijn oude zelf. Mijn vermoeidheid, die maar bleef aanhouden zonder dat er een medische oorzaak was, verdween dankzij haar aanpak.” – Louise
De inzichten die ik kreeg in mijn stressfactoren en negatieve patronen, gecombineerd met de juiste supplementen, gaven me mijn energie terug. Kleine, simpele aanpassingen in mijn dagelijkse routine maakten een wereld van verschil – en: ik houd dit moeiteloos vast!
Praktisch en investering
Gratis kennismaking
Duur: 30 minuten – live, online of telefonisch
Doel: Voelen of we een match zijn, en bespreken of mijn werkwijze aansluit bij jouw behoeften.
Prijs: € 0
Eerste Sessie: Intake
Duur: ± 75 minuten
-
Online vragenlijsten over stress, hormonen en HSP
-
Spiertest (kinesiologie): jouw lichaam als kompas
-
Persoonlijk behandelplan op maat, gebaseerd op jouw input en de bevindingen tijdens de spiertest.
Prijs: € 150
HartBreinLijf Sessies
Duur: ± 75–90 minuten per sessie
Prijs: € 150 per sessie
Betaling per sessie: Je betaalt per keer, maar het is wél een traject.
Na je intake ontvang je een persoonlijk voorstel dat precies aansluit bij jouw proces en doelen. Meestal zijn 6 sessies voldoende voor blijvende verandering (afhankelijk van je hulpvraag kan dit variëren).
Wat zit erbij?
✔️ Bloesemremedies op maat – Speciaal voor jouw proces, inbegrepen in de prijs.
✔️ Groei-oefeningen & opdrachten – Specifiek afgestemd om je transformatie te ondersteunen.
❌ Exclusief geadviseerde voedingssupplementen of persoonlijke kruidenformules.
Zorgverzekeringsvergoeding
Tot €40 per sessie kan mogelijk vergoed worden via je aanvullende verzekering voor alternatieve zorg/kinesiologie.
Geen verwijzing nodig – Check je polisvoorwaarden voor meer details.
Locatie
Sessies kunnen plaatsvinden in mijn praktijk in Groenlo of online via Zoom, afhankelijk van jouw voorkeur.
Opmerking: De tarieven zijn gebaseerd op de waarde die ik bied met een gepersonaliseerd en holistisch traject, waarin we werken met jouw lichaam, geest en emoties. Door deze aanpak kom je tot veranderingen die écht blijven.
Ben jij er klaar voor?
Je hoeft het niet langer alleen te doen.
Je hebt al zoveel geprobeerd — en misschien voel je: “er klopt iets niet, maar ik weet niet wat.”
Dat is precies waar dit traject begint. Niet bij ‘doorgaan’, maar bij stilstaan.
Bij luisteren naar wat je lijf al een tijd probeert te zeggen.
Voelt het als een ja?
Plan dan een vrijblijvende kennismaking.
Geen druk. Geen verwachtingen.
Wel duidelijkheid over of dit het pad is dat je nu nodig hebt.
Soms is één gesprek al genoeg om iets in beweging te zetten.
Ik ontmoet je graag.