HartBreinLijf®
HartBreinLijf® helpt spanning, stress en blokkades los te laten, zodat je hoofd en lichaam rust krijgen. Denk aan die vermoeidheid die niet weggaat, die pijn in je rug of nek, de slapeloze nachten of het gevoel dat je voortdurend ‘aan’ staat. Door te werken met je lichaam en onderbewuste brein komt vastgezette energie weer in beweging. Je klachten nemen af, je voelt je energieker en meer in balans – zonder ellenlange praatsessies of grote veranderingen.
Deze aanpak vormt een waardevolle aanvulling op wat je al doet met je huisarts, psycholoog of coach. Complementaire therapie verdiept je zorgtraject, omdat het niet alleen kijkt naar wat je denkt, maar ook naar wat je lichaam en energie je laten zien.
Wat is HartBreinLijf®?
HartBreinLijf is een methode waarin ik ruim 10 jaar ervaring heb samengebracht in een unieke combinatie van lichaam-, energie- en onderbewustzijnstechnieken. Het helpt je spanning, blokkades en oude stresspatronen los te laten, zodat je energie weer stroomt en je je rustiger, sterker en meer in jezelf voelt.
Tijdens een sessie werk je zowel met wat je bewust weet áls met wat je lichaam en onderbewuste brein bewaren. Vaak liggen daar oude spanningen en patronen die ongemerkt je energie, keuzes en gedachten beïnvloeden. Dit kan zich uiten in stress, vermoeidheid, pijn of andere klachten — ook als je denkt dat je alles al hebt verwerkt.
HartBreinLijf gebruikt zachte, effectieve technieken zoals kinesiologie, energetische therapie en massage, EFT, stress release, holistische EMDR én natuurlijke ondersteuning zoals plantgeneeskunde. Alles wordt afgestemd op jouw situatie, zodat je lichaam zijn eigen energie en balans kan herstellen, klachten afnemen en je je energieker en weer jezelf voelt.
De HartBreinLijf®-aanpak
We werken op drie niveaus die met elkaar verbonden zijn:
♡ Hart – Emotionele balans en veiligheid
Je leert vertragen, voelen en luisteren naar wat er in je leeft. Oude patronen worden zichtbaar, waardoor ruimte ontstaat voor rust en verbinding met jezelf.
🜲 Brein – Mentale rust en nieuwe patronen
Met zachte technieken voor je zenuwstelsel en onderbewuste brein doorbreek je stress- en denkpatronen. Je leert anders omgaan met spanning en overprikkeling.
⚘ Lijf – Fysieke energie
Door lichaamsgerichte en energetische therapie komt je systeem weer in flow. Spanning zakt, energie stroomt, en je voelt je meer aanwezig in je lijf.
Maak je zorgtraject sterker door complementaire therapie in te zetten als waardevolle aanvulling op wat je huisarts, psycholoog of coach doet.
Zo werken we samen
1. Je energiekaart
In de eerste sessie maken we samen jouw persoonlijke energiekaart. We ontdekken waar je vastloopt, wat je belemmert, wat je voelt in je lichaam en hoe je energieniveau is. Zo krijg je een duidelijk overzicht en vaak al het eerste gevoel van opluchting en inzicht — de eerste stap naar verandering.
2. Jouw energie fundament
In de tweede (en soms derde) sessie optimaliseren we je energielevel, de basis van hoe je functioneert en verandert. Via je lichaam en onderbewuste ontdekken we waar je energie stokt en wat je nodig hebt om je energieker te voelen — bijvoorbeeld voeding, supplementen of kleine dagelijkse aanpassingen. Tegelijk komen de eerste inzichten over patronen en blokkades naar boven, zodat lichaam, geest en energie beter in balans komen.
3. Energie in beweging
In de volgende sessies werken we aan de doelen uit jouw energiekaart en de inzichten uit je energiefundament. We ontdekken welke spanningen, blokkades en oude patronen nog in je lichaam en onderbewuste zitten. Vervolgens passen we technieken toe die bij jou passen om deze spanning los te laten. Je lichaam voelt lichter, je hoofd rustiger, je energie stroomt vrijer en veel cliënten merken dat hun klachten afnemen.
4. Zelf aan de slag
Tussen de sessies ga je zelf aan de slag met oefeningen die bij jou passen zoals: EFT, visualisaties, natuurlijke ondersteuning of een journal. Alles is afgestemd op jouw behoeften, zodat je energie, rust en balans versterkt.
Praktische informatie
DUUR EN FREQUENTIE
Je intake duurt 90 minuten en bevat je eerste persoonlijke energiekaart/scan (online mogelijk).
Een sessie duurt 75–90 minuten.
Tussen twee sessies zit 1, 2 of 3 weken, afhankelijk van de oefeningen die je meekrijgt en wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft om energie en balans te herstellen.
We starten altijd met een traject van 5 sessies, zodat je stap voor stap echt verandering ervaart. Veel cliënten merken al na de eerste sessie een gevoel van rust, inzicht en opluchting, een eerste stap naar meer energie en balans. Daarna kun je losse sessies inboeken om verder te verdiepen wat je nodig hebt.
INVESTERING
✓ Intake (incl. energiekaart/scan): €149
✓ Starttraject van 5 sessies: €475 (termijnbetaling mogelijk)
✓ Losse sessie: €95, alleen te boeken als vervolg op een starttraject
VERGOEDING
De sessies komen in aanmerking voor vergoeding via de zorgverzekeraar, afhankelijk van je polis en aanvullende dekking.
Ik ben aangesloten bij
Hoe ontdek je wat jouw lichaam en onderbewuste je écht proberen te vertellen — en hoe laat je spanning, oude patronen en blokkades los?
En ik begrijp het helemaal. Het is echt niet makkelijk om te voelen waar je vastloopt en hoe je je energie weer vrij te laten stromen. Want tsja, het is allemaal vaak onzichtbaar en vrij abstract.
Hoe pak je dat nou wél aan?
Je lichaam weet precies waar spanning, stress en blokkades vastzitten. Door te luisteren en te werken met het systeem van hart, brein en lijf, voel je:
✔ Waar spanning zich ophoopt
✔ Hoe energie beter kan stromen
✔ Welke patronen je uit balans houden
✔ Wat je nodig hebt om rust en kracht terug te krijgen
Met zachte, gerichte technieken halen we de kern naar boven, zodat je lichaam, geest en energie weer in flow komen. Reken maar dat je je lichter, sterker en meer in jezelf voelt — precies wat je nodig hebt om weer lekker in je vel te zitten!
De Hart·Brein·Lijf™-aanpak
We werken op drie lagen die bepalen hoe jij je voelt:
✔ Hart – Emotionele balans en veiligheid
Je leert vertragen, voelen en luisteren. Oude patronen worden zichtbaar en je maakt opnieuw contact met je gevoelens en behoeften. Rust ontstaat van binnenuit, niet oppervlakkig.
✔ Brein – Mentale rust en nieuwe patronen
Met zachte technieken voor je zenuwstelsel en bewuste reflectie doorbreek je stresspatronen. Je leert anders omgaan met spanning, gedachten en overprikkeling.
✔ Lijf – Fysieke energie
Met lichaamsgerichte therapie en energetisch werk komt je systeem weer in flow. Spanning zakt, energie stroomt, en je voelt je meer aanwezig in je lijf.
De kracht van de HartBreinLijf™-methode: van vastzitten in stress en klachten naar meer balans, energie en grip op je leven!
Met mijn holistische HartBreinLijf™-methode bereik je dit:
✔ Direct inzicht – Je ontdekt waar spanning en blokkades zitten en wat je lichaam nodig heeft – en hoe je er aandacht aan kunt geven.
✔ Meer energie en vitaliteit – Gerichte sessies helpen je lichaam en geest te ontspannen, zodat je lichter en bewuster kunt bewegen.
✔ Rust in hoofd en lichaam – Stress en spanning krijgen ruimte om los te laten, zodat je meer innerlijke kalmte ervaart.
✔ Dieper contact met jezelf – Je leert luisteren naar hart, lijf en energie, en maak keuzes die beter bij jou passen.
✔ Versterkt je balans op de lange termijn – Praktische tools en sessies ondersteunen je om nieuwe energie en inzichten vast te houden.
Iedereen die merkt dat stress, spanning of klachten hun leven beïnvloeden
Laat mij jou helpen het verhaal en de kern achter jouw spanning en klachten te ontdekken
Met mijn HartBreinLijf™-aanpak en complementaire therapie onderzoeken we wat er speelt in jouw lijf en energie én hoe je dit kunt ondersteunen – voelbaar, zichtbaar en praktisch werkend voor jou. Van aanhoudende vermoeidheid en stress tot overprikkeling en beperkende gedachten: alles zetten we om in een gerichte sessie die helpt spanning los te laten, je energie ondersteunt en je rustiger en meer in balans laat voelen.
Denk bijvoorbeeld aan:
✔ Ondersteuning bij stress en spanning.
✔ Energie herstellen en vermoeidheid verminderen.
✔ Spanningen in nek, schouders, rug of hoofd verlichten.
✔ Omgaan met hoogsensitiviteit en overprikkeling.
✔ Zelfvertrouwen en zelfbeeld versterken.
✔ Innerlijke rust en betere ontspanning ervaren.
✔ Grenzen beter voelen en aangeven.
Waarom complementaire therapie?
Reguliere zorg kijkt vaak naar symptomen en protocollen. Ik kijk verder: naar wat jouw lichaam voelt, vasthoudt en al lang probeert te laten zien. Met mijn Hart·Brein·Lijf™-aanpak:
✔ Ontspan je zenuwstelsel – stress en spanning verminderen.
✔ Ontlaad blokkades – fysiek, emotioneel of energetisch.
✔ Activeer je zelfherstellend vermogen – je natuurlijke balans keert terug.
Ik ben Francis: complementair therapeut en stress-expert
In mijn praktijk zag ik veel vrouwen die doorgaan ondanks stress, pijn en klachten — lichamelijk én mentaal voelbaar. Vaak ontbreekt er een praktische manier om écht te voelen wat hun lichaam en onderbewuste hen vertelt. Daarom ontwikkelde ik mijn HartBreinLijf™-methode.
Mijn methode helpt je spanning los te laten, energie te ondersteunen en je natuurlijke balans te herstellen. Ik vind niets mooier dan uit al die signalen van je lijf te ontdekken wat nodig is en dit om te zetten in ondersteuning. Ik help je stap voor stap voelen dat er iets verandert en je kracht en rust terugkomen.
Veelgestelde vragen
Vervangt dit de dokter?
Nee, het is aanvullend en versterkt vaak reguliere zorg.
Doet het pijn?
Nee, alles is zacht en respectvol. Soms komt een traan, een diepe zucht — je lichaam laat los.
Wie kan komen?
Iedereen is welkom, jong of oud.
Wordt het vergoed?
Vaak via een aanvullende verzekering. Check je polis voor zekerheid.
Dit is geen medische behandeling en geen vervanging voor medische of psychologische zorg. Ik stel geen diagnoses en doen geen medische claims. De ervaringen en resultaten die worden gedeeld, zijn persoonlijk en kunnen per individu verschillen.