BASISTRAJECT: 5 SESSIES + INTAKE EN PLAN
Klachten verminderen & jezelf weer terugvinden
Gun jezelf de ruimte om echt verandering te ervaren met een verdiepend traject waarin we samen kijken naar wat er onder je klachten ligt.
Zodat er stap voor stap meer rust, ruimte en balans in jezelf kan ontstaan.
Heel mooi traject ervaren bij Francis, open en veilige omgeving waarin je jezelf kan zijn. Francis heeft me geholpen bewuster naar mezelf te kijken en mijn gevoelens en emoties een plek gegeven zodat ik sterker en zelfverzekerder in mijn leventje sta. Ben haar erg dankbaar daarvoor!”
– Janine
JIJ WILT ÉCHT VERANDERING VOELEN
Je hebt al van alles geprobeerd om je beter te voelen, maar echt verschil blijft uit
Je loopt al een tijd rond met spanning, stress, vermoeidheid of onverklaarbare klachten en hebt misschien al verschillende dingen gedaan om je beter te voelen. Toch blijft het vaak alsof je niet echt verder komt.
Soms voelt het even beter, maar daarna komt de spanning of vermoeidheid weer terug. Je probeert te ontspannen, rust te nemen of erover te praten, maar ergens voel je dat je lichaam iets anders nodig heeft.
Je voelt dat er meer achter zit dan alleen de klacht zelf. En juist daarom helpt het niet om te blijven zoeken naar losse oplossingen, terwijl je lichaam eigenlijk vraagt om rust, aandacht en echte ruimte om spanning los te laten.
Een traject voor echte verandering gaat verder dan alleen praten over klachten. Het:
-
helpt je te herkennen en begrijpen wat je lichaam je laat zien
-
geeft inzicht in wat jouw energie, gedachten en emoties beïnvloedt
-
ondersteunt je stap voor stap bij het loslaten van spanning
-
maakt zichtbaar welke patronen je klachten in stand houden en helpt je die te doorbreken
-
helpt je beter voor jezelf te zorgen en je grenzen eerder te voelen en aan te geven
-
begeleidt je naar meer rust, balans en blijvende verandering in hoe je je voelt en leeft
Het Basistraject
12 weken
reeks van 5 sessies + intake + persoonlijk plan
1:1 begeleiding en behandeling
Met je intake en persoonlijke plan als startpunt gaan we samen kijken wat er bij jou speelt en waar je lichaam spanning vasthoudt. Van daaruit werken we stap voor stap aan meer rust, ruimte en balans in jezelf. We ontdekken wat jij nodig hebt en stemmen het traject af op jouw lichaam, gevoel en energie met mijn Hart · Brein · Lijf-methode.
Ik begeleid je persoonlijk door het proces heen, zodat jij je kunt richten op wat je wilt ervaren: meer rust, meer energie en weer dichter bij jezelf komen.
HET STAPPENPLAN
Dit gaan we doen
We starten het Basistraject met een intake en persoonlijk plan. Samen kijken we rustig naar wat er bij jou speelt, hoe je je voelt en waar je lichaam spanning vasthoudt. Zo krijgen we helder waar we mee gaan werken.
In de sessies gaan we stap voor stap dieper in op wat je lichaam laat zien en hoe bepaalde patronen zich hebben opgebouwd. Je leert spanning los te laten en weer meer rust en ruimte in jezelf te ervaren.
Daarnaast besteden we aandacht aan hoe je beter voor jezelf kunt zorgen en eerder je grenzen kunt voelen, zodat je de rust en balans die ontstaat ook in je dagelijks leven kunt meenemen en behouden.
Iedere sessie verloopt in een 5-stappenproces:
De sessie begint rustig, zodat je lichaam en hoofd kunnen landen en ontspannen. We nemen even de tijd om te voelen hoe het op dit moment écht met je gaat en waar je spanning ervaart in je lichaam. Zo krijgen we een helder startpunt, zodat de rest van de sessie goed aansluit bij wat jij nodig hebt.
Na de rustige start van de sessie kijken we samen naar waar je lichaam spanning vasthoudt en wat je energie kost. Je lichaam geeft daarbij zelf aan waar de aandacht naartoe mag, zodat we precies kunnen werken aan ontspanning en ruimte op de juiste plekken. Zo ontstaat er duidelijkheid over waar we mee aan de slag gaan en wat er op dat moment het meest nodig is.
Ik stem jouw lichaam, energie en wat er op dat moment nodig is op elkaar af in een persoonlijke sessie. We werken rustig en gericht aan het loslaten van spanning en het weer laten stromen van je energie, zodat je lichaam stap voor stap meer ruimte krijgt om te herstellen. Alles wat we doen is afgestemd op jou, zodat je je meer ontspanning, rust en balans kunt gaan voelen.
Deze stap is heel waardevol, omdat je lichaam hier de ruimte krijgt om te verwerken wat er in de sessie is losgekomen. We kijken samen naar wat jij op dat moment nodig hebt en ik geef je praktische en persoonlijke ondersteuning die daarbij past. Denk aan eenvoudige oefeningen, kleine aanpassingen in je dag of natuurlijke tips die je helpen om beter voor jezelf te zorgen. Zo neem je de rust en ontspanning van de sessie mee je dagelijks leven in.
We hebben het gedaan. De sessie is afgerond en je lichaam heeft een stap gezet richting meer rust en balans. Nu is het belangrijk om even te vertragen en te voelen wat er is veranderd. Je lichaam krijgt de tijd om alles wat is losgekomen verder te verwerken. Je gaat naar huis met een paar persoonlijke handvatten, zodat je ook daar goed voor jezelf kunt blijven zorgen.
Hoe klein het misschien ook voelt, je bent weer een stap dichter bij meer rust, ruimte en balans in jezelf gekomen.
DIT REGEL IK VOOR JE
Wat er allemaal in dit Basistraject zit inbegrepen
DIT GAAN WE DOEN
○ Intake en persoonlijk plan
○ 5 Verdiepende sessies
○ Inzicht in stress en spanning in je lichaam
○ Loslaten van opgebouwde spanning
○ Werken aan het doorbreken van patronen
○ Ondersteuning bij zelfzorg en grenzen voelen
○ Praktische handvatten voor thuis
DIT KUN JE ERVAREN
○ Meer rust en ontspanning in je lichaam
○ Vermindering van stress en klachten
○ Beter voor jezelf leren zorgen
○ Meer energie en balans in je dagelijks leven
○ Meer vertrouwen in je lichaam en jezelf
DIT KAN JE ERNAAST DOEN
○ Losse vervolgsessies
○ Energetische massage of behandeling
○ Verdiepende sessies rond specifieke thema’s
○ Persoonlijke natuurlijke ondersteuning op maat
○ Periodieke check-ins voor energie en balans
Verhalen van cliënten waar ik een stukje in heb mogen meelopen…
“Francis’ behandeling voelde als een cadeautje aan mezelf. Na 4 jaar lang zoeken naar de oorzaak van mijn klachten was deze eerste sessie echt een verademing. Ze kwam heel snel tot de kern van het probleem en indrukwekkend welke oorzaken zij allemaal boven water kreeg in zo’n korte tijd.”
– Dorien, 52 jaar
“Na jaren met onverwerkte emoties voelde het leven zwaar, maar Francis haar behandelingen hebben me veranderd. Ik voel me weer mezelf, vrolijker, en mijn omgeving merkt het verschil ook. Ik heb mijn grenzen leren voelen en stellen, en ben emotioneel stabieler. Als je twijfelt, gewoon doen! Het is een investering in jezelf die je niet zult betreuren.”
– Heidy
“Ik kan iedereen die graag weer in balans wil zijn jou en jouw werkwijze van harte aanbevelen! En dat meen ik vanuit de grond van mijn hart!”
– Lyanne
HIER BEGINT JOUW VERANDERING
Geef je lichaam en energie de ruimte om stap voor stap weer in balans te komen en voel hoe er meer rust en herstel ontstaat in jezelf
Boek je dit traject direct? Dan ontvang je een energetische massage of behandeling als extra ondersteuning. Vraag er gerust naar tijdens een belletje of vul het contactformulier in.
Samen kijken we wat jij nodig hebt om je weer goed in je vel te voelen.
Waarom je met Praktijk Francis wilt werken
01. Luistert naar je lichaam
Met meer dan 10 jaar ervaring in holistische begeleiding help ik je begrijpen wat je lichaam laat zien en wat het nodig heeft om weer tot rust te komen.
02. Betaling in overleg mogelijk
Zodat het voor jou toegankelijk blijft. Je investeert in meer rust, energie en balans in je dagelijks leven.
03. Holistisch & aanvullend
Geen standaard aanpak of symptoombestrijding, maar begeleiding die kijkt naar het geheel — en aanvullend is op reguliere zorg.
Klaar om écht verandering te voelen?
Vertel me wat er bij jou speelt en waar je tegenaan loopt.
“Na lange tijd met pijn en vermoeidheid te hebben geworsteld, voel ik me nu pijnvrij en heb ik veel meer energie. Het grootste cadeau is dat ik eindelijk durf te zeggen dat ik trots ben op mezelf. Jouw behandelingen hebben me enorm geholpen, en ik ben je daar ontzettend dankbaar voor. Je creëerde een veilige omgeving waarin ik mezelf volledig durfde te openen. Zo blij dat ik deze stap heb gezet!”
– Esther
“Ik kwam met aanhoudende vermoeidheidsklachten bij Francis in de hoop dat zij wat kon betekenen aangezien er geen medische oorzaak voor was. En dit bleek gelukkig ook zo te zijn! Ik heb mijn oude ‘ik’ weer teruggevonden en heb weer de energie die ik van mezelf gewend ben en naar op zoek was.”