Reset Traject
Wanneer één klacht niet meer het hele verhaal is
Misschien begon het ooit met vermoeidheid. Of spanning. Of slecht slapen. Maar inmiddels merk je dat het meer is dan dat.
Je lichaam blijft signalen geven. Je emoties kosten meer energie. Je herstel gaat langzamer. En het voelt alsof alles invloed op elkaar heeft.
Dan wil je niet steeds opnieuw één klacht aanpakken. Je wilt dat alles wordt meegenomen.
Je hoeft niet te kiezen wat eerst aandacht krijgt
Spanning. Vermoeidheid. Onrust. Emotionele klachten. Lichamelijke klachten.
In dit traject kijken we niet naar losse onderdelen. Maar naar het totale plaatje dat jouw lichaam laat zien.
Daarom beginnen we met overzicht
We starten met een uitgebreide intake
Niet om direct iets op te lossen. Maar om helder te krijgen wat er allemaal meespeelt.
Van daaruit ontstaat een persoonlijk behandelplan. Een plan dat past bij jou. Niet bij een protocol.
Het lichaam bepaalt de volgorde
Sommige dingen vragen direct aandacht. Andere komen later.
Daarom werken we niet volgens een vast stappenplan. We volgen wat jouw lichaam laat zien. En bouwen stap voor stap verder.
Dit traject past vaak als
▪ je meerdere klachten tegelijk ervaart
▪ lichamelijk en emotionele klachten door elkaar lopen
▪ losse sessies niet meer voldoende voelen
▪ je niet één klacht wilt aanpakken, maar het geheel
Wat veel mensen vaak zoeken
Niet alleen minder klachten. Maar ook:
✔ meer energie gedurende de dag
✔ beter slapen
✔ minder spanning in hun lichaam
✔ minder last van klachten die steeds terugkomen
✔ meer rust in zichzelf
✔ meer zelfvertrouwen
✔ minder onzekerheid
✔ minder snel overprikkeld raken
✔ beter voelen waar hun grenzen liggen
✔ makkelijker nee zeggen zonder schuldgevoel
✔ bewuster omgaan met hun energie
✔ minder het gevoel dat ze altijd moeten doorgaan
✔ meer ruimte voor zichzelf
Soms zit de volgende stap niet in nóg een losse sessie Maar in een aanpak waarin alles wat speelt mee mag doen
Wat je krijgt
✔ uitgebreide intake
✔ persoonlijk behandelplan
✔ 5 begeleidingssessies
✔ ondersteuning afgestemd op jouw situatie
✔ begeleiding die meebeweegt met wat jouw lichaam laat zien
Investering
✔ intake + behandelplan
✔ 5 sessies
✔ € 595,-
✔ sessies in Groenlo of online
✔ gedeeltelijke vergoeding mogelijk
✔ aanvullende op reguliere zorg
Veelgestelde vragen
Kan ik komen met één specifieke klacht?
Ja. De Balans Sessie is juist bedoeld voor klachten die op dat moment op de voorgrond staan. We beginnen bij waar jij nu het meeste last van hebt.
Ik ben al bij de huisarts of andere behandelaars geweest. Heeft dit dan nog zin?
Veel mensen die bij mij komen hebben al verschillende stappen gezet. Tijdens de Balans Sessie kijken we niet opnieuw naar diagnoses of onderzoeken, maar naar wat jouw lichaam op dat moment laat zien en nodig heeft.
Wat als ik niet precies weet waarom mijn klacht blijft terugkomen?
Dat hoeft niet. We beginnen bij wat jij ervaart en werken van daaruit verder.
Wat als mijn klachten al lang bestaan?
Ook dan kun je een sessie boeken. Hoe lang een klacht aanwezig is, bepaalt niet of we ermee kunnen werken.
Moet ik alles kunnen uitleggen?
Nee. Je hoeft niet precies te weten wat er speelt of waar het vandaan komt. We beginnen bij wat jij merkt en ervaart.
Moet ik daarna een traject volgen?
Nee. Je kunt altijd beginnen met één sessie. Daarna beslis je zelf of je verder wilt.
Kan deze sessie naast reguliere zorg of andere behandelingen?
Ja. Deze sessie is aanvullend en kan naast andere vormen van zorg of begeleiding plaatsvinden.
Wat als ik twijfel of dit bij mij past?
Dan is dat vaak al een goede reden om contact op te nemen. We kunnen samen kijken of deze sessie aansluit bij jouw situatie of dat iets anders beter past.
Voorbeeld uit de praktijk
“Als ik zo was doorgegaan, was ik waarschijnlijk in een burn-out beland.” — Andrea
Ze kwam binnen met constante spanning en overprikkeling.
Na verloop van tijd kreeg ze overzicht, rust en begon ze haar grenzen weer te voelen.
Heel mooi traject ervaren bij Francis, open en veilige omgeving waarin je jezelf kan zijn. Francis heeft me geholpen bewuster naar mezelf te kijken en mijn gevoelens en emoties een plek gegeven zodat ik sterker en zelfverzekerder in mijn leventje sta. Ben haar erg dankbaar daarvoor!”
– Janine
Het Basistraject
12 weken
reeks van 5 sessies + intake + persoonlijk plan
1:1 begeleiding en behandeling
Met je intake en persoonlijke plan als startpunt gaan we samen kijken wat er bij jou speelt en waar je lichaam spanning vasthoudt. Van daaruit werken we stap voor stap aan meer rust, ruimte en balans in jezelf. We ontdekken wat jij nodig hebt en stemmen het traject af op jouw lichaam, gevoel en energie met mijn Hart · Brein · Lijf-methode.
Ik begeleid je persoonlijk door het proces heen, zodat jij je kunt richten op wat je wilt ervaren: meer rust, meer energie en weer dichter bij jezelf komen.
HET STAPPENPLAN
Dit gaan we doen
We starten het Basistraject met een intake en persoonlijk plan. Samen kijken we rustig naar wat er bij jou speelt, hoe je je voelt en waar je lichaam spanning vasthoudt. Zo krijgen we helder waar we mee gaan werken.
In de sessies gaan we stap voor stap dieper in op wat je lichaam laat zien en hoe bepaalde patronen zich hebben opgebouwd. Je leert spanning los te laten en weer meer rust en ruimte in jezelf te ervaren.
Daarnaast besteden we aandacht aan hoe je beter voor jezelf kunt zorgen en eerder je grenzen kunt voelen, zodat je de rust en balans die ontstaat ook in je dagelijks leven kunt meenemen en behouden.
Iedere sessie verloopt in een 5-stappenproces:
De sessie begint rustig, zodat je lichaam en hoofd kunnen landen en ontspannen. We nemen even de tijd om te voelen hoe het op dit moment écht met je gaat en waar je spanning ervaart in je lichaam. Zo krijgen we een helder startpunt, zodat de rest van de sessie goed aansluit bij wat jij nodig hebt.
Na de rustige start van de sessie kijken we samen naar waar je lichaam spanning vasthoudt en wat je energie kost. Je lichaam geeft daarbij zelf aan waar de aandacht naartoe mag, zodat we precies kunnen werken aan ontspanning en ruimte op de juiste plekken. Zo ontstaat er duidelijkheid over waar we mee aan de slag gaan en wat er op dat moment het meest nodig is.
Ik stem jouw lichaam, energie en wat er op dat moment nodig is op elkaar af in een persoonlijke sessie. We werken rustig en gericht aan het loslaten van spanning en het weer laten stromen van je energie, zodat je lichaam stap voor stap meer ruimte krijgt om te herstellen. Alles wat we doen is afgestemd op jou, zodat je je meer ontspanning, rust en balans kunt gaan voelen.
Deze stap is heel waardevol, omdat je lichaam hier de ruimte krijgt om te verwerken wat er in de sessie is losgekomen. We kijken samen naar wat jij op dat moment nodig hebt en ik geef je praktische en persoonlijke ondersteuning die daarbij past. Denk aan eenvoudige oefeningen, kleine aanpassingen in je dag of natuurlijke tips die je helpen om beter voor jezelf te zorgen. Zo neem je de rust en ontspanning van de sessie mee je dagelijks leven in.
We hebben het gedaan. De sessie is afgerond en je lichaam heeft een stap gezet richting meer rust en balans. Nu is het belangrijk om even te vertragen en te voelen wat er is veranderd. Je lichaam krijgt de tijd om alles wat is losgekomen verder te verwerken. Je gaat naar huis met een paar persoonlijke handvatten, zodat je ook daar goed voor jezelf kunt blijven zorgen.
Hoe klein het misschien ook voelt, je bent weer een stap dichter bij meer rust, ruimte en balans in jezelf gekomen.
DIT REGEL IK VOOR JE
Wat er allemaal in dit Basistraject zit inbegrepen
DIT GAAN WE DOEN
○ Intake en persoonlijk plan
○ 5 Verdiepende sessies
○ Inzicht in stress en spanning in je lichaam
○ Loslaten van opgebouwde spanning
○ Werken aan het doorbreken van patronen
○ Ondersteuning bij zelfzorg en grenzen voelen
○ Praktische handvatten voor thuis
DIT KUN JE ERVAREN
○ Meer rust en ontspanning in je lichaam
○ Vermindering van stress en klachten
○ Beter voor jezelf leren zorgen
○ Meer energie en balans in je dagelijks leven
○ Meer vertrouwen in je lichaam en jezelf
DIT KAN JE ERNAAST DOEN
○ Losse vervolgsessies
○ Energetische massage of behandeling
○ Verdiepende sessies rond specifieke thema’s
○ Persoonlijke natuurlijke ondersteuning op maat
○ Periodieke check-ins voor energie en balans
Verhalen van cliënten waar ik een stukje in heb mogen meelopen…
“Francis’ behandeling voelde als een cadeautje aan mezelf. Na 4 jaar lang zoeken naar de oorzaak van mijn klachten was deze eerste sessie echt een verademing. Ze kwam heel snel tot de kern van het probleem en indrukwekkend welke oorzaken zij allemaal boven water kreeg in zo’n korte tijd.”
– Dorien, 52 jaar
“Na jaren met onverwerkte emoties voelde het leven zwaar, maar Francis haar behandelingen hebben me veranderd. Ik voel me weer mezelf, vrolijker, en mijn omgeving merkt het verschil ook. Ik heb mijn grenzen leren voelen en stellen, en ben emotioneel stabieler. Als je twijfelt, gewoon doen! Het is een investering in jezelf die je niet zult betreuren.”
– Heidy
“Ik kan iedereen die graag weer in balans wil zijn jou en jouw werkwijze van harte aanbevelen! En dat meen ik vanuit de grond van mijn hart!”
– Lyanne
“Na lange tijd met pijn en vermoeidheid te hebben geworsteld, voel ik me nu pijnvrij en heb ik veel meer energie. Het grootste cadeau is dat ik eindelijk durf te zeggen dat ik trots ben op mezelf. Jouw behandelingen hebben me enorm geholpen, en ik ben je daar ontzettend dankbaar voor. Je creëerde een veilige omgeving waarin ik mezelf volledig durfde te openen. Zo blij dat ik deze stap heb gezet!”
– Esther
“Ik kwam met aanhoudende vermoeidheidsklachten bij Francis in de hoop dat zij wat kon betekenen aangezien er geen medische oorzaak voor was. En dit bleek gelukkig ook zo te zijn! Ik heb mijn oude ‘ik’ weer teruggevonden en heb weer de energie die ik van mezelf gewend ben en naar op zoek was.”