Ontspannende massage op maat
Landen in jezelf, ultiem ontspannen en soepele spieren. Terwlijl jij ligt en ik invoel met mijn handen, geef ik jou de massage die op dat moment bij jou past.
Ontspanningsmassage, een moment om te ont-stressen en op te laden
Ontspanningsmassage laat je weer het verschil ervaren tussen spanning en ontspanning en geeft jezelf de ruimte om te voelen hoe het is om te ontspannen. Want jouw lichaam slaat van nature emoties en gevoelens op. En is in staat deze vast te houden en weer los te laten.
Als jij je bewust bent van de spanning in jezelf en in je lijf, kan het los gaan laten. Een massage op maat waarbij ik Oosterse en Westerse ontspannende massagetechnieken combineer.
Even goed ontspannen, tot rust komen en met een leeg hoofd en soepel lichaam weer naar buiten gaan, super! – Louise
Even goed ontspannen, tot rust komen en met een leeg hoofd en soepel lichaam weer naar buiten gaan, super! Het was mijn eerste ontmoeting met Francis maar er gaan er meer volgen. Je bent een heel prettig, fijn persoon waar ik me gelijk bij op mijn gemak voelde. Absoluut een aanrader!
Ik kwam verfrist van de tafel en Francis legde letterlijk de vinger op de zere plek. – Eva
Francis is vriendelijk, straalt heerlijke positieve energie uit. Ze is geïnteresseerd, vraagt door en Er is tijd voor een grapje/vrolijkheid. Ze is daarnaast serieus en respectvol. De behandeling was heerlijk. Ik had spanningsklachten in rug nek en schouders en ik kwam verfrist van de tafel. Ze legde letterlijk de vinger op de zere plek en ging hier omzichtig mee om. Ik voelde me veilig, gezien en verzorgd Haar handen zijn een bijzondere combinatie van zacht en krachtig, ultieme combinatie De tijd was zo voorbij. Ik raad zeker een behandeling aan en ik denk er zelfs over om regelmatiger te komen ondanks de 1,5 uur reistijd (enkele reis).
Laat je lichaam ont-stressen. Het is tijd om het aandacht te geven.
Wat doet een ontspanningsmassage?
Een ontspanningsmassage brengt je even helemaal in het NU en in je lijf. Ik masseer jou rustig en met volle aandacht waarbij ik ook de spierknopen meeneem.
Massage versoepelt de huid, het bindweefsel, de spieren en gewrichten. En stimuleert de ademhaling, de bloed- en lymfestroom en de werking van organen. Het versterkt het immuunsysteem, werkt pijnverminderend en kalmeert het zenuwstelsel.
Je gaat weer het verschil voelen tussen spanning en ontspanning en ervaar hoe het is om te kunnen ontspannen. Want pas als je je bewust bent van spanning kun je het loslaten.
Ontspanningsmassage zorgt ervoor dat je spanning en stress beter via het lichaam kunt ontladen. Het kan zijn dat je hierdoor na de ontspanningsmassage, naast ontspanning, ook vermoeidheid voelt. Of juist meer energie gaat ervaren.
Ondanks dat ik een beetje huiverig was, vanwege mijn nek- en schouderklachten, heb ik er echt van genoten – Caroline
Ondanks dat ik een beetje huiverig was, vanwege mijn nek- en schouderklachten, heb ik er echt van genoten. Je luistert naar de persoon en hebt aandacht voor de persoonlijke omstandigheden. Tevens vind ik je een super leuk mens, je zorgt er voor dat iemand zich op haar gemak voelt. Dus ik ben super tevreden. Top!!
Relaxt masseren en de plekken die goed vast zaten goed aanpakken – Sandra
Wat krijg ik
Gratis korte intake op basis van een online vragenformulier.
Ontspannende massage van 60 minuten.
Massage met 100% natuurlijke en heerlijk geurende aromatherapeutische massage-oliën.
Je ligt op een comfortabele en verwarmde wellnessmassage bank en handdoeken meenemen is niet nodig.
Eventuele tips voor mee naar huis.
Investering voor deze massage is 60 euro.
Mijn werkwijze
Wanneer je de eerste keer in mijn praktijk komt. Krijg je voorafgaand een korte digitale vragenlijst om in te vullen. Dit om alvast wat achtergrondinformatie van jou te krijge, dat belangrijk kan zijn voor de behandeling.
Op de dag dat jij komt voor de massage heb ik 15 minuten extra ingepland voor het vervolg van de gratis intake. Als eerste wil ik meer over jou weten en bespreken we het formulier.
Als we kennisgemaakt hebben en je inmiddels met een kopje thee of glas water geland bent in mijn praktijk en de ruimte, gaan we over naar de behandeling zelf.
Tijdens de behandeling heb ik vaak ontspannende en rustgevende muziek op, maar het mag ook in stilte plaatsvinden. Dit bepaal jij.
Na de behandeling krijg je van mij altijd rustig de gelegenheid om even weer bij te komen in het hier en nu. En mag jij met mij jouw ervaringen delen over de behandeling. Daarna bespreek ik met jou mijn bevindingen en geef ik je eventuele praktische tips mee. Zodat je op een fijne manier weer naar huis kunt gaan.
NATUURLIJKE ZELFZORG OM BALANS TE HERSTELLEN
Ik ga op zoek naar de bron van je ongemak en wat je nodig hebt om in balans te komen. Zo help ik je naar goed voelen!
Ik vind het belangrijk dat je behandeling niet alleen effectief is en tot resultaten leidt, maar ook voelt als het hervinden van jezelf. Dat mijn praktijk een plek is waar je kunt ont-stressen en jezelf kunt zijn; een warme en veilige plek. Met mijn natuurlijke, holistische ondersteuning creëer ik balans, bewustzijn en zelfherstel. Met verrassende informatie vanuit het lichaam wordt je weg naar goed voelen altijd heel persoonlijk en passend.
Ik geloof dat de kracht in mensen en van de natuur helend is, daarom is het mijn missie dat jij gaat ervaren dat complementaire geneeswijzen geen luxe of zweverig alternatief is maar een onderdeel van zelfzorg. Dat het aanvullend is aan reguliere zorg en onderdeel van een gezonde leefstijl. Zo durf je vol vertrouwen te investeren in het ondersteunen an je fysieke, mentale en emotionele gezondheid op een natuurlijke manier. Dat is wat ik elke cliënt van harte gun.
KAN IK JE VERDER NOG HELPEN?
Vraag en antwoord
Massage is voor iedereen. Wel is het goed om te weten dat het voor je lijf soms beter is om even geen massage te krijgen, bijvoorbeeld als je koorts of griep hebt. Overleg even met je arts als je medicijnen gebruikt, onder behandeling bent van een arts of specialist of infecties van de huid hebt. Als je twijfelt, neem dan even contact met me op!
Afhankelijk van de massage en het te behandelen gebied, kleed jij je uit tot aan het ondergoed. Sieraden kunnen af, zodat ik nergens achter kan blijven haken en jij je niet kan bezeren. Ik masseer met olie op de huid, dus het is handig om zo veel mogelijk uit te trekken. Natuurlijk altijd tot waar jij je prettig bij voelt.
Het belangrijkste is dat je ontspannen aankomt. Neem de tijd voor de massage en haast je niet. Mijn advies is om minstens 30 minuten voor en na de massage geen afspraken te plannen.
Het is goed om zoveel mogelijk met jouw aandacht bij de massage te blijven. Volg mijn handen, alleen dan kun je goed voelen wat er in je lijf te voelen is.
Tijdens de massage is het belangrijk dat je aangeeft wat je prettig vind. Vraag gerust als je lekkerder wilt liggen of geef aan wanneer je meer of minder stevig gemasseerd wilt worden. Alleen wanneer jij je helemaal op je gemak voelt, en ontspannen bent, heeft de behandeling het volledige effect.
Drink op de dag van de massage voldoende water. Dit helpt om afvalstoffen af te voeren die door de massage vrijkomen.
Neem dan contact met mij op voor een vrijblijvend advies. Voorafgaand aan jouw eerste massage hou ik altijd een 15 minuten kennismakingsgesprek. Waarin we jouw doel bespreken en wat er aandacht nodig heeft. Zodat wij ter plekke de massage kunnen aanpassen.
Zo vaak als jij dat fijn en nodig vindt, omdat het natuurlijk een heel fijn ontspan moment is. Ideaal is één keer per 4 of 5 weken als onderhoud van een ontspannen leefstijl, net zoals bij bijvoorbeeld een kapper. Bij klachten kun je vaker komen, bijvoorbeeld elke twee weken tot het over is en daarna besluiten 4 of 5 wekelijks een holistische massage te plannen.
Indien er sprake is van een zogenaamde contra-indicatie, is er geen massage mogelijk.
Contra-indicaties voor een massage zijn:
– kneuzingen
– hartklachten
– infectieziekten, bijvoorbeeld griep
– ernstige rugpijn
– open wond of huidirritaties
– kanker
– herstelperiode na een operatie
– medicijngebruik die de rijvaardigheid kunnen beïnvloeden
– zwangerschap tot en met de 13e week of als je zwanger probeert te worden
– epilepsie
Overleg bij twijfel even met je arts of behandelend specialist.
