HOI, IK BEN FRANCIS
Als therapeut weet ik hoe stress en uitputting je leven kunnen beïnvloeden
Tijdens mijn eigen herstel ontdekte ik dat losse technieken niet genoeg waren. Pas toen ik balans vond tussen mijn hart, hoofd en lichaam, veranderde alles.
Zo ontstond de HartBreinLijf Kracht™ – een holistische aanpak die jou helpt om niet alleen tijdelijk, maar blijvend verschil te voelen. En dit kan ook gewoon online of op afstand.
Wat kan ik voor je doen:
Stress- en blokkadepatronen opsporen op fysiek, mentaal, emotioneel én energetisch niveau, zelfs in een online sessie of op afstand.
Opgeslagen spanning loslaten en je systeem en zenuwstelsel kalmeren met zachte, gerichte technieken.
Het zelfherstellend vermogen van je lichaam activeren, zodat je energie weer vrij kan stromen.
Dit proces brengt niet alleen fysieke ontspanning, maar ook rust in je hoofd en hart. Klaar om weer écht goed in je vel te zitten?

De HartBreinLijf Methode: inzetbaar van jong tot oud
Met de HartBreinLijf Methode kun je op elke leeftijd weer meer rust, balans en verbinding vinden – of je nu een pasgeboren baby bent, een nieuwsgierige peuter, een zoekende puber, of een volwassene die wat extra ondersteuning kan gebruiken. Het mooie is dat deze methode aansluit bij de natuurlijke behoeften van het lichaam, het hart en het hoofd.
Baby’s
Voor baby’s biedt de methode rust en geborgenheid, bijvoorbeeld bij huilbaby’s, onrust na een pittige geboorte of slaapproblemen. Het helpt om spanning los te laten en een veilig gevoel te creëren.
Kinderen
Bij kinderen helpt de HartBreinLijf Methode om emoties zoals angst of boosheid beter te begrijpen en te reguleren. Het zorgt ervoor dat ze meer ontspannen zijn en steviger in hun lijf staan. Ideaal bij drukte, slaapproblemen of gevoelige kinderen die snel overprikkeld raken.
Pubers
Pubers hebben vaak hun eigen uitdagingen, van stress en onzekerheid tot prestatiedruk en stemmingswisselingen. Deze methode helpt hen om weer overzicht te krijgen, zichzelf beter te begrijpen en met meer zelfvertrouwen door deze turbulente tijd te gaan.
Volwassenen
Ook volwassenen hebben baat bij deze aanpak, zeker als je merkt dat stress, fysieke klachten of oude patronen je in de weg zitten. Het brengt je weer in balans en zorgt dat je je energie en veerkracht terugvindt, zodat je steviger in het leven staat.
Of je nou jong of oud bent, de Hart-Brein-Lijfmethode is helemaal afgestemd op wie jij bent en wat je nodig hebt. Het is een zachte en effectieve manier om je van binnenuit te helpen en weer in verbinding te komen met jezelf.
Hoe werkt de HartBreinLijf Methode?
Je lichaam is als een archief: het slaat stress, spanningen en onverwerkte emoties op, vaak zonder dat je het beseft. Dit kan zich uiten in allerlei klachten, zoals:
vermoeidheid en energiegebrek
hoofdpijn en migraine
slaapproblemen
maag- en darmklachten
hormoonschommelingen
angst en piekeren
lichamelijke pijn en spierpijn
verhoogde prikkelbaarheid
huidproblemen
verlies van zelfvertrouwen
Met de HartBreinLijf Methode pakken we de oorzaak aan in plaats van alleen de symptomen. Zo werk je aan langdurige balans, rust, zelfvertrouwen en energie.
Zo doorbreken we jouw vicieuze cirkel van spanning en stress

Stap 1
Gratis kennismaking
In een vrijblijvend gesprek bespreken we jouw situatie en wat jij nodig hebt om verder te komen.

Stap 2
Persoonlijke aanpak
Samen starten we jouw traject. Iedere behandeling wordt afgestemd op jouw unieke klachten en doelen. Je kunt kiezen voor live, online of op afstand sessies.

Stap 3
Resultaten
Na een paar sessies voel je het verschil: minder spanning, meer energie en een sterker gevoel van balans.
Wat maakt de HartBreinLijf Methode anders
Ik begrijp hoe frustrerend het is om alles te proberen en toch niet écht verder te komen. Toen ik zelf vastliep, ontdekte ik dat blijvende verandering begint met het verbinden van je hart, hoofd en lijf. Het gaat niet om één aspect aanpakken, maar om alles als geheel te zien.
Bij de HartBreinLijf Methode werk ik niet alleen met gesprekken, maar betrek ik ook je lichaam en onderbewuste om diepgaande en blijvende veranderingen te bereiken. Of je nu online werkt of bij mij in de praktijk bent.
Een unieke combinatie van technieken:
Spiertesten om blokkades op te sporen en te begrijpen wat jouw lichaam écht nodig heeft.
Energetische therapieën om spanning los te laten en blokkades op een zachte manier op te heffen.
Natuurgeneeskunde, waarbij we jouw zelfherstellend vermogen activeren en ondersteunende producten inzetten om je herstel te bevorderen.
Deze combinatie pakt niet alleen de symptomen aan, maar richt zich op de kern van je klachten. Het resultaat? Niet alleen verlichting, maar blijvende verbetering en balans in je leven.
Wat kun je verwachten na een traject
Stel je voor: wakker worden zonder die constante spanning of pijn. Je voelt je uitgerust, licht, en klaar om de dag vol energie te beginnen. Dit is wat je kunt bereiken:
Meer energie: Je voelt je opgeladen en hebt weer zin in het leven.
Minder stress en klachten: Een helder hoofd en een lichaam dat eindelijk tot rust komt.
Meer balans: Je voelt je mentaal, fysiek én emotioneel sterker.
Zelfvertrouwen: Je maakt keuzes die écht goed voor jou zijn.
Met de HartBreinLijf Methode pak je niet alleen je klachten nu aan, maar leer je ook hoe je zelf je balans behoudt. Geen tijdelijke oplossing, maar een blijvende verandering.
Klaar voor een gezonder, rustiger leven?
Is dit iets voor jou?
Heb je het gevoel dat stress of pijn je leven overneemt? Dat klachten of blokkades je tegenhouden om écht te genieten van je dag?
Ben je hooggevoelig (HSP) en voel je je vaak uitgeput of overprikkeld? Zoek je manieren om jezelf te beschermen en je energie te herstellen?
Vind je het lastig om tijd voor jezelf vrij te maken? Of merk je dat je steeds in dezelfde patronen blijft vastlopen? Dan help ik je om zelfzorg een prioriteit te maken en oude overtuigingen los te laten.
Heb je last van slaapproblemen, angsten of moeite met concentreren en verlang je naar meer rust en focus?
Voel je dat je lichaam uit balans is, bijvoorbeeld door hormonale klachten of andere ongemakken, en zoek je een aanpak die verder kijkt dan alleen de symptomen?
Maak je je zorgen om je kind dat worstelt met angst, slaapproblemen of gedragsveranderingen? Gun je hen een zachte en liefdevolle aanpak die écht helpt?
Wil je meer zelfvertrouwen opbouwen en oude patronen loslaten, zodat je sterker in het leven staat?
Wat anderen zeggen
“Na lange tijd met pijn en vermoeidheid te hebben geworsteld, voelde ik me mentaal en fysiek uit balans. Dankzij jouw behandelingen zijn mijn klachten verdwenen, mijn energie is terug en ik voel me weer in balans. Het meest waardevolle is dat ik nu trots ben op mezelf. Het heeft mij zoveel gebracht! Ik ben je enorm dankbaar voor het vertrouwde, veilige gevoel waarmee je me hebt geholpen mijn kwetsbaarheid te omarmen. Het was precies het laatste zetje dat ik nodig had!”
– Esther, 46 jaar
“Na 4 jaar zoeken naar de oorzaak van mijn klachten, voelde de eerste sessie bij Francis als een verademing. Haar rustige aanpak en de manier waarop ze mijn lichaam laat ‘spreken’ met verschillende technieken, was echt bijzonder. Ze kwam snel tot de kern van het probleem en ontdekte oorzaken die ik nooit had verwacht. Francis’ ervaring, kennis en nuchtere, vrolijke houding maakten de behandeling vertrouwd en positief. Een echte aanrader voor wie op zoek is naar natuurlijke genezing, gebaseerd op expertise en helderheid.”
– Dorien, 52 jaar
“Na vijf sessies bij Francis vond ik mijn oude ik terug. Mijn aanhoudende vermoeidheidsklachten, zonder medische oorzaak, verdwenen dankzij haar aanpak. De inzichten in mijn stressfactoren en patronen, gecombineerd met supplementen, hebben mijn energie teruggebracht. Kleine, eenvoudige aanpassingen maakten een wereld van verschil – en die hou ik moeiteloos vast!”
– Louise, 40 jaar
Praktische informatie, wat je moet weten
Voordat je begint, wil ik ervoor zorgen dat je goed voorbereid bent. Hier lees je wat je kunt verwachten tijdens de sessies en wat je nodig hebt om te starten.
Wat moet ik meenemen?
Je hoeft niets mee te nemen behalve jezelf. Zorg ervoor dat je comfortabele kleding draagt waarin je je goed kunt bewegen en ontspannen. Zo kun je het meeste uit de sessie halen.
Hoeveel sessies zijn nodig?
Dit is afhankelijk van jouw persoonlijke situatie, hoe lang jouw klachten als spelen en om het of een enkele of meerdere klachten gaat. Gemiddeld zijn 3 tot 6 sessies voldoende om blijvende veranderingen te ervaren en om je klachten aan te pakken. Sommigen voelen zich al na één sessie merkbaar beter, terwijl anderen meerdere sessies nodig hebben om tot diepgaande veranderingen te komen. Na de eerste kennismaking bepalen we samen hoeveel sessies het beste voor jou zijn.
Wat gebeurt er tijdens de sessie?
Elke sessie is afgestemd op jouw specifieke klachten en behoeften. We gebruiken zachte, holistische technieken die helpen om spanning los te laten, blokkades op te heffen en je energie weer in balans te brengen. Het is een ontspannende ervaring waarin jij je volledig kunt overgeven aan het proces en jouw lichaam de kans krijgt om zich te herstellen.
Herken je die constante onrust, vermoeidheid of spanning die je maar niet loslaat? Dan is het tijd om het anders aan te pakken. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om weer in balans te komen. Ben je er klaar voor? Laten we samen aan de slag gaan!
Klaar voor een nieuw begin?
Stel je voor dat je klachten verminderen en je energie terugkomt. Dat je eindelijk weer rust in je hoofd en lijf ervaart. Dit kan jouw moment zijn om de verandering te starten.
Of heb je nog vragen? – ik help je graag verder.
Heb je nog meer vragen? Dit zijn de antwoorden.
De HartBreinLijf methode is een holistische aanpak die je helpt om opgebouwde stress, fysieke blokkades en emotionele spanningen op te sporen en los te laten. Door middel van gerichte technieken op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau help ik jou om je balans, energie en gezondheid te herstellen.
In de HartBreinLijf methode werken we samen om de onderliggende spanningen in je lichaam te ontdekken en te verlichten. We gebruiken technieken die je helpen om niet alleen je fysieke klachten, maar ook de emotionele en mentale stress los te laten. Elke sessie is volledig afgestemd op jouw unieke situatie en behoeften, zodat je je steeds meer ontspannen en in balans zult voelen.
De methode werkt zo goed omdat we niet alleen naar de symptomen kijken, maar naar de oorzaak van je klachten. We pakken zowel de fysieke als de emotionele aspecten van je stress aan, waardoor je lichaam en geest echt tot rust kunnen komen. De combinatie van maatwerk, aandacht voor jouw unieke situatie en effectieve technieken maakt dat je echt verschil zult ervaren.
Ik begrijp dat je misschien twijfels hebt, vooral als je al veel geprobeerd hebt, misschien zelfs verschillende therapeuten of behandelingen, zonder de gewenste resultaten. Veel van mijn klanten komen juist bij mij nadat ze al verschillende dingen hebben geprobeerd. Het kan zijn dat de vorige aanpakken niet de onderliggende oorzaak van de klachten hebben aangepakt, of dat ze niet goed afgestemd waren op hun unieke situatie. Als je na een aantal sessies geen verbetering merkt, bespreken we samen wat er nodig is en passen we de aanpak aan. Iedereen is uniek en soms heeft het tijd nodig om tot de kern van de klachten te komen. Mijn doel is om je te helpen, en ik ben er om samen met jou te ontdekken wat voor jou het beste werkt. Je hoeft dit proces niet alleen te doorlopen – ik ben er om je te ondersteunen op jouw weg naar herstel.
Veel mensen merken al na de eerste sessies een verschil. Je lichaam kan vaak al snel beginnen te ontspannen en je zult merken dat je energie weer gaat stromen. Natuurlijk hangt de snelheid van de resultaten af van jouw persoonlijke situatie, maar je zult al snel merken dat je je lichter en meer in balans voelt.
De methode is geschikt voor iedereen die last heeft van stress, lichamelijke pijn, vermoeidheid of blokkades. Of je nu al jaren met klachten rondloopt of pas recent bent begonnen met het ervaren van stress, de HartBreinLijf methode kan je helpen om je lichaam en geest weer in balans te krijgen.
Er is geen uitgebreide voorbereiding nodig voor de HartBreinLijf sessies. Het belangrijkste is dat je openstaat voor het proces en bereid bent om jezelf te ondersteunen in je herstel. Ik raad aan om in comfortabele kleding te komen, zodat we je lichaam optimaal kunnen ondersteunen tijdens de sessie.
Tijdens een Balans Reset sessie ga je je ontspannen, en we zullen samen werken om de gebieden te verkennen waar je lichaam en geest vastzitten. Je kunt verwachten dat je aandachtvolle en ondersteunende begeleiding krijgt, zodat je je steeds meer ontspannen en in balans voelt. Veel mensen ervaren een diepe rust tijdens de sessies.
Ja, de HartBreinLijf methode e is veilig voor de meeste mensen, maar het is altijd goed om te weten dat elke persoon uniek is. Als je twijfelt of je in een specifieke situatie terechtkomt (bijvoorbeeld tijdens zwangerschap of bij ernstige gezondheidsproblemen), kunnen we dit samen bespreken, zodat we een veilige aanpak kunnen waarborgen.
Je kunt eenvoudig beginnen door een gratis kennismaking in te plannen. In dit gesprek bespreken we je klachten, je doelen en bekijken we samen of de Balans Reset Methode de juiste stap voor jou is. Neem contact met me op om je eerste stap richting meer balans en rust te zetten!