Burn-out: je bent meer dan je vermoeidheid en stress
Je hebt alles geprobeerd. Rust genomen, advies opgevolgd, misschien therapie of coaching gedaan. En toch voel je je vastzitten: uitgeput, opgebrand, alsof je hoofd en lijf niet meer samenwerken.
Burn-out is niet zomaar moe zijn. Het is je hele systeem dat overbelast is geraakt. Je bent niet alleen een checklist van klachten — jij bent een mens met emoties, energie en een lijf dat signalen geeft.
Complementaire therapie kijkt naar dat totaalplaatje. Geen vervanging van je arts, maar een zachte, gerichte aanvulling die je helpt weer in contact te komen met jezelf.
Wat gebeurt er bij burn-out?
Je lichaam staat al lange tijd in de overlevingsmodus.
Stresshormonen zijn verhoogd, je zenuwstelsel blijft in alarmstand. Het voelt alsof je niet meer kunt ontspannen, hoe hard je het ook probeert.
Het gaat niet alleen om rust pakken, maar om je systeem opnieuw te leren ontspannen. Dat doe je niet met wilskracht, maar door naar je lijf te luisteren en het stap voor stap te begeleiden.
Burn-out is geen falen. Het is een teken dat er iets fundamenteels aandacht nodig heeft.
Hoe kan complementaire therapie helpen?
Door te werken met jouw energie, lichaam en emoties, ondersteun ik je herstel op een zachte, natuurlijke manier.
Daarnaast werk ik samen met jou aan zelfzorg: leren voelen waar jouw grenzen liggen, nee durven zeggen, perfectionisme loslaten en minder pleasen. Dit zijn vaak diepgewortelde patronen die je energie opslokken en je herstel in de weg staan. We creëren ruimte om zachter voor jezelf te zijn en steviger in je kracht te staan.
– Kinesiologie: we onderzoeken waar spanning en blokkades zitten in jouw systeem.
– Energetische therapie: we geven ruimte aan wat vastzit in je energieveld.
– Lichaamsgerichte massage: aanraking helpt je zenuwstelsel tot rust te brengen.
– Somatisch lichaamswerk: trauma en spanning in je lichaam losmaken.
– Natuurgeneeskundige ondersteuning: voeding, kruiden en supplementen op maat.
Geen standaardoplossingen, maar afgestemd op wat jouw lijf écht nodig heeft — altijd in jouw tempo.
Voor wie is dit?
Voor jou als je:
-
– voelt dat je opgebrand bent en je energieniveau niet terugkomt
-
– worstelt met concentratieproblemen, prikkelbaarheid of slaapproblemen
-
– het gevoel hebt dat je hoofd volloopt en je lijf uitgeput raakt
-
– naast reguliere zorg behoefte hebt aan extra ondersteuning
-
– klaar bent om zachter voor jezelf te zijn en te luisteren naar wat je lijf zegt
Mijn methode: HartBreinLijf
Burn-out werkt niet alleen in je hoofd, maar ook in je lijf en energie.
Daarom werk ik met alles tegelijk:
-
– Je gedachten, emoties en patronen.
-
– Je zenuwstelsel, energie en hormonen
-
– Het samenspel van lichaam en geest.
Zo ontstaat ruimte voor herstel, ontspanning en nieuw evenwicht.
Veelgestelde vragen
FAQ
Is dit een vervanging van medische zorg?
Nee, het is een aanvullende therapie naast wat je arts of psycholoog doet. Samen vullen we elkaar aan.
Kan ik dit ook als ik al langdurig burn-out ben?
Ja. Juist dan is het belangrijk om zacht te starten en te werken met wat je lijf aankan.
Is dit zweverig?
Nee. Mijn aanpak is praktisch en gegrond, gebaseerd op wat jouw lichaam laat zien.
Wat kost een sessie?
€90 voor 60 minuten. Soms deels vergoed via je aanvullende verzekering (BATC).
Moet ik iets voorbereiden?
Nee. Kom zoals je bent. Je hoeft niets te weten of te kunnen.
Wat anderen zeggen over hun herstel
LIEVE WOORDEN
★★★★★ | “Na vier jaar zoeken naar de oorzaak van mijn klachten, voelde de eerste sessie bij Francis als een enorme verademing. Ze ging snel naar de kern van mijn probleem en ontdekte oorzaken die ik zelf nooit had kunnen vermoeden.” – Dorien
Haar rustige aanpak en de manier waarop ze mijn lichaam laat ‘spreken’ met verschillende technieken, was echt bijzonder. Een echte aanrader voor wie op zoek is naar natuurlijke genezing, gebaseerd op expertise en helderheid.
